Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Mar 14, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 14, 2021 #
Note
Hann inte träna... Plugg
Saturday Mar 13, 2021 #
Gym 1:04:00 [3]
15 min magpass från Madfit, 3 min stakmaskin, resten beeeeen. GÖTT
Friday Mar 12, 2021 #
12 PM
Intervaller 52:22 [5] 9.13 km (5:44 / km) +56m 5:34 / km
Nästan runt dalen men körde intervaller vid "frejs backe" (cykelvägen vid E22:an). 10 intervaller och jogg ner. Intervallerna tog ca. 1 min. Sen sprang jag hem. Väldigt jobbigt och jag springer aldrig intervaller i backar som är mer sluttande och inte slalombackar. Gillade nog faktiskt sluttande, lite mer flacka, backar mer än slalombackar.
Thursday Mar 11, 2021 #
Note
Hann inteee, skola heeeeela dan
Wednesday Mar 10, 2021 #
Note
Hann inte, PLUGGG
Tuesday Mar 9, 2021 #
6 PM
Löpning 53:05 [2] 7.17 km (7:24 / km) +43m 7:11 / km
ahr:149 max:173
Tisdagsjogg med Bettan, (I, K och A va med i början). Som vanligt väldigt sakta på tisdagar (lite för långsamt) men det är iaf kul å träffa och prata med folk och röra på sig!
Monday Mar 8, 2021 #
5 PM
Gym 55:00 [3]
5 min trappa som uppvärmning och avslutning. Inga yt-pass idag. Det blev mest ben men även armar, axlar, rygg, mage. Va inte jättemotiverad att träna så det blev typ bara ett okej pass.