Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JKarjus

In the 1 days ending Feb 10, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:44:36 12.02(8:42) 19.34(5:25) 223
  Total2 1:44:36 12.02(8:42) 19.34(5:25) 223
averages - sleep:8

«»
1:44
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 10, 2018 #

10 AM

Running 1:10:23 [4] 13.24 km (5:19 / km) +117m 5:05 / km
ahr:157 max:169 slept:8.0 (injured) shoes: Columbia FluidFlex F.K.T. II

Enesetunne ei olnud väga hea. Jalad jooksu algusest suhteliselt kinni, eriti sääred. Lõpupoole läks paremaks. Kuidagi jõuetu olek. Lõpupoole läks veidi paremaks, aga pulss jooksukiiruse kohta natuke liiga kõrge. Samas eesmärk oligi segarežiimis jooksta. Selg andis veidi tunda, aga otseselt ei seganud.
6 PM

Running 34:13 [3] 6.1 km (5:37 / km) +106m 5:10 / km
ahr:149 max:162 shoes: Columbia FluidFlex F.K.T. II

Enesetunne parem kui hommikul - lihased okei.

« Earlier | Later »