Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JKarjus

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:50:11 19.32(8:49) 31.09(5:28) 179
  Orienteering1 1:10:22 6.29(11:11) 10.12(6:57) 39
  Total4 4:00:33 25.61(9:24) 41.21(5:50) 218

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

11 AM

Running (pikk ots) 1:30:51 [3] 17.2 km (5:17 / km) +47m 5:13 / km
ahr:176 max:162 shoes: Nike Pegasus 33

Normaalne. Hakkan vist sügavast mustast august välja tulema. Nii on vahelduseks täitsa okei trenni teha.

Saturday Apr 28 #

8 PM

Running 38:20 [3] 6.93 km (5:32 / km) +70m 5:16 / km
ahr:149 max:168 shoes: Nike Pegasus 33

Jalg päris hea. Arvestades, milline enesetunne varasemad nädalad olnud.

Thursday Apr 26 #

7 PM

Orienteering (neljapäevak) 1:10:22 [4] 10.12 km (6:57 / km) +39m 6:49 / km
ahr:170 max:185 shoes: Icebug SPIRIT6 OLX

Tehniliselt okei sooritus, alguses veidi rabe. Füüsiliselt suhteliselt hapu.

Wednesday Apr 25 #

6 PM

Running 41:00 [3] 6.96 km (5:53 / km) +62m 5:38 / km
ahr:148 max:164

Suhteliselt kehva. Tööl väga kiired ajad ja väsimus jms.

« Earlier | Later »