Training Log Archive: HannesSIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
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Sunday Feb 3, 2019 #
Skidorientering race 15:30 [4] 3.5 km (4:26 / km)
ahr:175 max:184
Saturday Feb 2, 2019 #
Skidning 54:11 [3] 10.8 km (5:01 / km)
ahr:144 max:160
Thursday Jan 31, 2019 #
Styrketräning 1:27:35 [3]
Wednesday Jan 30, 2019 #
Löpning warm up/down 21:40 [2] 3.4 km (6:22 / km)
Löpning 1:05:40 [3] 9.1 km (7:13 / km)
ahr:160 max:192
800 : 2x400 : 2x3x200 : 2x2x400 : 2x3x200 : 2x400 : 800
22 : 19 : 18 : 19 : 18 : 19 : 22
22 : 19 : 18 : 19 : 18 : 19 : 22
Tuesday Jan 29, 2019 #
Löpning 1:05:36 [3] 10.5 km (6:15 / km)
ahr:146 max:163
Monday Jan 28, 2019 #
Styrketräning 1:03:00 [3]