Training Log Archive: HannesSIn the 7 days ending Feb 17, 2019:
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Sunday Feb 17, 2019 #
Skidning long 1:37:00 [2] 23.5 km (4:08 / km)
ahr:139 max:155
Saturday Feb 16, 2019 #
Löpning intervals 1:00:20 [4] 11.35 km (5:19 / km)
ahr:156 max:182
4x2km
Thursday Feb 14, 2019 #
Löpning 1:12:12 [3] 12.3 km (5:52 / km)
ahr:142 max:155
Wednesday Feb 13, 2019 #
Löpning warm up/down 19:10 [2] 3.6 km (5:19 / km)
Löpning intervals 58:50 [4] 8.6 km (6:50 / km)
ahr:161 max:186
1200 : 800 : 800 : 800 : 2x400 : 800 : 800 : 800 : 1200
24 : 21 : 21 : 20 : 19 : 20 : 21 : 21 : 24
24 : 21 : 21 : 20 : 19 : 20 : 21 : 21 : 24
Tuesday Feb 12, 2019 #
11 AM
Löpning 38:13 [2] 6.5 km (5:53 / km)
ahr:144 max:157
6 PM
Styrketräning 1:22:00 [3]
Monday Feb 11, 2019 #
Styrketräning 1:15:00 [3]