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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Jun 17, 2018:

activity

time

miles

1:03:11

5.1

(12:24)

8.2

(7:42)

Fahrrad

36:00

6.59

(11.0/h)

10.6

(17.7/h)

Total

1:39:11

11.68

(8:29)

18.8

(5:17)

1:39

0:00

» now

Sunday Jun 17, 2018 #

OL (Posten hängen ) 31:00 [3] 3.5 km (8:51 / km)

für den Kinderpokal auf dem Schottplatz Posten gehängt, es war schon früh traumhaftes Wetter!

OL (Betreuerlauf ) 32:11 [3] 4.7 km (6:51 / km)

den Betreuerlauf gelaufen, bei den Routenwahlen habe ich mich eigentlich immer für außen herum entschieden, weil ich keine Lust auf die ganzen Höhenmeter hatte und meine Knie weh getan haben, das war nicht so toll...

Fahrrad (Fahrrad) 36:00 [3] 10.6 km (17.7 kph)

zum Schottplatz mit dem Fahrrad über´n Magdelstieg gefahren, der kleine Waldweg den ich lang bin war so steil, da musste ich absteigen und schieben, auch wegen des Gepäcks

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