Training Log Archive: Geiler OLerIn the 1 days ending Jun 21, 2018:
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Thursday Jun 21, 2018 #
Fahrrad (Fahrrad ) 45:00 [3] 13.8 km (18.4 kph)
Laufen (Ein-/Auslaufen ) 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
OL (Stadtmeisterschaft ) 34:02 [4] 7.1 km (4:48 / km)
Karte war sehr schwierig lesbar fand ich, aber da ich das Gelände gut kenne, musste ich eigentlich nur laufen
20s verloren, weil ich einen geschlossenen Zaun nicht gesehen habe, da meine Karte dort geknickt war und ich deshalb umdrehen musste; nochmal 30s verloren, weil ich ein paar Meter weiter gesucht habe und ich ewig gebraucht habe um auf so ne kleine Insel zu kommen, die nur 2m breit war...
Beine haben sich top angefühlt, zum Schluss konnte ich nochmal richtig Gas geben (4min/km), Tempo auch durchgehalten... aber: Seitenstechen hat sich wieder angekündigt, zum Glück nie ganz schlimm geworden, dennoch eine kleine Einschränkung, weil ich nicht mehr max. Tempo rennen konnte/wollte; aber ich finde es beeindruckt, dass ich es 20min geschafft habe mein Seitenstechen auf einem Level zu halten, so dass es nie ganz „ausbricht“ :)))
20s verloren, weil ich einen geschlossenen Zaun nicht gesehen habe, da meine Karte dort geknickt war und ich deshalb umdrehen musste; nochmal 30s verloren, weil ich ein paar Meter weiter gesucht habe und ich ewig gebraucht habe um auf so ne kleine Insel zu kommen, die nur 2m breit war...
Beine haben sich top angefühlt, zum Schluss konnte ich nochmal richtig Gas geben (4min/km), Tempo auch durchgehalten... aber: Seitenstechen hat sich wieder angekündigt, zum Glück nie ganz schlimm geworden, dennoch eine kleine Einschränkung, weil ich nicht mehr max. Tempo rennen konnte/wollte; aber ich finde es beeindruckt, dass ich es 20min geschafft habe mein Seitenstechen auf einem Level zu halten, so dass es nie ganz „ausbricht“ :)))