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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Oct 18, 2018:

activity

time

miles

Laufen

1:11:00

6.9

(10:18)

11.1

(6:24)

Fahrrad

27:00

4.97

(11.0/h)

8.0

(17.8/h)

Total

1:38:00

11.87

(8:15)

19.1

(5:08)

1:38

0:00

» now

Thursday Oct 18, 2018 #

Fahrrad (Fahrrad) 27:00 [3] 8.0 km (17.8 kph)

Laufen (Vereinstraining ) 1:11:00 [3] 11.1 km (6:24 / km)

Zum Training gelaufen, mit Gruppe nochmal eingelaufen, Lauf ABC Übungen, 2 Steigerungen, beim Auslaufen das Tempo nochmal nen bisschen angezogen, nach Hause gelaufen

Beine fühlen sich nicht so leicht an, mal schauen wie´s Samstag aussieht

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