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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Oct 6:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 19:55 2.11(9:26) 3.4(5:51) 21
  Kraft/Stabi1 17:30
  OL1 15:19 1.65(9:18) 2.65(5:47) 4
  Total2 52:44 3.76 6.05 25

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Tu

Tuesday Oct 6 #

11 AM

OL (Korridor ) 15:19 [2] 2.65 km (5:47 / km) +4m 5:44 / km

Im Paradies, nur Wiese
Wollte meine Schuhe für´s WE nochmal ausprobieren und meinem Fuß der etwas zügigeren, unebenen Belastung aussetzen

Laufen (Ein-/Auslaufen ) 19:55 [2] 3.4 km (5:51 / km) +21m 5:41 / km

Mit kurzem Lauf-ABC
9 PM

Kraft/Stabi (Fußstabi ) 17:30 [1]

Nichts sehr anstrengendes, weil ich am Nachmittag Blutspenden war

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