Training Log Archive: Geiler OLerIn the 1 days ending Feb 19, 2021:
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Friday Feb 19, 2021 #
1 PM
Laufen 50:45 [1] 8.1 km (6:16 / km) +34m 6:08 / km
ahr:148 max:169
Inklusive 10min Lauf ABC + lange Steigerung
Ohne die 10min ungefähr 5:25 Pace
Hat sich alles ganz gut angefühlt, aber trotzdem noch sehr viel Luft nach oben. Ich muss definitiv jetzt wieder öfter Lauf ABC machen
Leichte Rückenschmerzen sind noch da, aber beim Laufen hab ich die nicht gemerkt, deshalb sollte es okay gewesen sein
Ohne die 10min ungefähr 5:25 Pace
Hat sich alles ganz gut angefühlt, aber trotzdem noch sehr viel Luft nach oben. Ich muss definitiv jetzt wieder öfter Lauf ABC machen
Leichte Rückenschmerzen sind noch da, aber beim Laufen hab ich die nicht gemerkt, deshalb sollte es okay gewesen sein
5 PM
Kraft/Stabi 1:15:10 [2]
Vom Sachsen Kader
Am Ende noch ein paar mehr Fußübungen drangehangen
Am Ende noch ein paar mehr Fußübungen drangehangen