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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Nov 17, 2021:

activity # timemileskm+m
  Kraft/Stabi1 37:00
  Laufen1 32:05 2.86(11:13) 4.6(6:58) 30
  Total1 1:09:05 2.86 4.6 30

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We

Wednesday Nov 17, 2021 #

5 PM

Laufen (Warm up) 32:05 [1] 4.6 km (6:58 / km) +30m 6:45 / km
ahr:150 max:172 shoes: Adidas Boston 9

Ins Paradies und dort 10' Lauf-ABC und dann zurück
Rein präventiv viel auf den Puls geschaut, dass der nicht über 160 geht, 2x war ich zu schnell und der Puls zu hoch, da wieder ausgebremst
Aber insgesamt fühle ich mich gesund

Kraft/Stabi 37:00 [1]

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