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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Nov 20, 2021:

activity # timemileskm+m
  OL1 59:15 4.91(12:04) 7.9(7:30) 320
  Laufen3 20:50 2.21(9:27) 3.55(5:52) 69
  Total3 1:20:05 7.11(11:15) 11.45(7:00) 389

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Sa

Saturday Nov 20, 2021 #

7 AM

Laufen (BBA) 13:40 [1] 2.25 km (6:04 / km) +50m 5:28 / km
ahr:146 max:159 shoes: Adidas Boston 9

9 AM

Laufen (Einlaufen ) 4:35 [1] 0.8 km (5:44 / km) +5m 5:33 / km
ahr:138 max:151 shoes: Nvii F1

OL (Staffelstarts ) 59:15 [4] 7.9 km (7:30 / km) +320m 6:14 / km
shoes: Nvii F1

War in Ordnung. Keine gro├čen Fehler, aber hier und da ein bisschen was verloren
10 AM

Laufen (Auslaufen ) 2:35 [1] 0.5 km (5:10 / km) +14m 4:32 / km
ahr:121 max:164 shoes: Nvii F1

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