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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Nov 21, 2021:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:05:55 3.91(16:50) 6.3(10:28) 377
  Laufen3 30:35 3.04(10:03) 4.9(6:14) 175
  Total3 1:36:30 6.96(13:52) 11.2(8:37) 552

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Su

Sunday Nov 21, 2021 #

7 AM

Laufen (BBA) 16:40 [1] 3.4 km (4:54 / km) +65m 4:28 / km
shoes: Salomon Sense Ride 3

10 AM

Laufen (Einlaufen ) 9:50 [1] 0.95 km (10:21 / km) +110m 6:33 / km
ahr:122 max:140 shoes: Nvii F1

OL (Vereinfachen ) 1:05:55 [3] 6.3 km (10:28 / km) +377m 8:03 / km
ahr:134 max:164 shoes: Nvii F1

Mit selbst gezeichneter Karte
Den vorletzten Posten lange gesucht und 2 weitere ein bisschen, aber der Rest ging erstaunlich gut und hat auch echt Spaß gemacht
Meinen linken Fuß 1x ein bisschen verdreht, aber danach beim Laufen gar nicht gespürt, allerdings 2 meiner Zehen ganz komisch an einem Ast überstreckt, die hab ich danach ziemlich gemerkt, ging dann aber auch wieder
11 AM

Laufen (Auslaufen ) 4:05 [1] 0.55 km (7:25 / km)
shoes: Nvii F1

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