Training Log Archive: Geiler OLerIn the 28 days ending Feb 28, 2018:
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Wednesday Feb 28, 2018 #
Kraft/Stabi 15:00 [3]
(injured)
Zeh wird immer besser, Freitags laufen gehen müsste klappen :)
Sunday Feb 25, 2018 #
Kraft/Stabi 15:00 [3]
(injured)
gestern hatten wir ein Waldtraining und ich bin ca. 5km gewandert, habe meinen Zeh fast gar nicht gespürt und es sieht jeden Tag etwas besser aus, am Freitag werde ich dann wieder versuchen, einen OL mitzumachen
Thursday Feb 22, 2018 #
Kraft/Stabi 15:00 [3]
(injured)
es gibt nicht viel neues zu berichten; Zeh sieht (meiner Meinung nach) deutlich besser aus, als vor 2 Tagen; übermorgen gehe ich durch den Wald wandern, mal schauen, wie viel und was ich merke vom Zeh
Tuesday Feb 20, 2018 #
Kraft/Stabi 15:00 [3]
(injured)
jetzt kann ich wieder normal gehen, Wunde wird allmählich besser, hoffentlich geht´s jetzt schnell bergauf
Sunday Feb 18, 2018 #
Kraft/Stabi 15:00 [3]
(injured)
ich muss jetzt fast nicht mehr humpeln und ansonsten merke ich nicht mehr als zu viel von meinem Zeh (obwohl die Wunde noch ganz schön übel aussieht); geht also immer ein kleines Stück aufwärts
heute ein bisschen Krafttraining gemacht, musste natürlich Übungen finden, die meinen Fuß nicht belasten, aber während des Trainings hat nichts geschmerzt, so ein kleines Kraftprogramm werde ich jetzt öfter machen :)
heute ein bisschen Krafttraining gemacht, musste natürlich Übungen finden, die meinen Fuß nicht belasten, aber während des Trainings hat nichts geschmerzt, so ein kleines Kraftprogramm werde ich jetzt öfter machen :)
Friday Feb 16, 2018 #
Note
(injured)
Ich sollte mich auch mal wieder melden...:D
Also: Die Verbandskontrolle lief auch gut, der Arzt meinte, dass es gut aussieht. Ich muss jetzt noch humpeln, aber es wird jeden Tag etwas besser. Wenn ich liege oder einfach nur dasitze tut es nicht mehr weh :). Heute habe ich versucht, wieder mit dem Fahrrad zu gefahren, am Anfang noch ganz langsam und vorsichtig, nachdem ich gemerkt habe, dass es gut geht, konnte ich etwas schneller fahren. Also es wird!
Also: Die Verbandskontrolle lief auch gut, der Arzt meinte, dass es gut aussieht. Ich muss jetzt noch humpeln, aber es wird jeden Tag etwas besser. Wenn ich liege oder einfach nur dasitze tut es nicht mehr weh :). Heute habe ich versucht, wieder mit dem Fahrrad zu gefahren, am Anfang noch ganz langsam und vorsichtig, nachdem ich gemerkt habe, dass es gut geht, konnte ich etwas schneller fahren. Also es wird!
Fahrrad (Fahrrad ) 41:00 [2] 10.3 km (15.1 kph)
(injured)
Tuesday Feb 13, 2018 #
Note
(injured)
OP verlief gut, bei/nach der Betäubungsspritze war mein Zeh fast doppelt so groß, dass hat von innen etwas gedrückt, war aber auszuhalten, die OP an sich hat nicht lange gedauert, bis jetzt eigentlich keine großen Schmerzen, es zwiebelt nur ein bisschen, morgen geht’s dann zur Kontrolle
Monday Feb 12, 2018 #
Kraft/Stabi 30:00 [3]
morgen ist es dann soweit...bin aber zuversichtlich, dass alles gut läuft, habe mich heute nochmal ausgiebig mit einem Klassenkameraden unterhalten und er hat mir noch ein bisschen mehr Sicherheit gegeben (er hatte das gleiche durchgemacht), wird schon :)
Sunday Feb 11, 2018 #
Laufen (Athletik) 51:53 [3] 6.7 km (7:45 / km)
heute meine letzte Laufeinheit (Lauf ABC) für längere Zeit, gut gefühlt, am Anfang hat sich das Seitenstechen angekündigt, aber ich konnte es abwenden :)
Saturday Feb 10, 2018 #
Laufen (Treppentraining ) 21:30 [4] 2.1 km (10:14 / km)
nachdem wir heute aus unserem Ski-Urlaub zurückgekommen sind, musste ich mich noch kurz auspowern, deshalb kurzfristig für Treppenlauf entschieden :)
Friday Feb 9, 2018 #
Ski (Langlauf) 2:18:00 [3] 14.8 km (9:19 / km)
am letzten Urlaubstag im Thüringer Wald stand nochmal ein Langlauf auf dem Programm, zuerst mit der ganzen Familie und später haben meine Mutter und ich noch eine extra Runde gedreht, die Loipen waren nicht optimal, aber man konnte einigermaßen fahren
Thursday Feb 8, 2018 #
Ski (Abfahrt ) 2:10:00 [3] 11.1 km (11:43 / km)
heute lief wieder alles gut und bin auch deutlich weniger hingeflogen als gestern ;)
Wednesday Feb 7, 2018 #
Kraft/Stabi 10:00 [3]
Ski (Abfahrt ) 2:35:00 [3] 13.1 km (11:50 / km)
mit meinem Bruder Snowboard gefahren, hat viel Spaß gemacht und meinen Zeh habe ich auch gar nicht gespürt
Tuesday Feb 6, 2018 #
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Ski (Langlauf) 1:22:00 [3] 8.7 km (9:26 / km)
Heute ganz entspannt mit meinem Vater wieder probiert Langlauf zu fahren; mal geskatet, mal Klassik
Bin heute Vormittag vom Thüringer Wald nach Jena gefahren zum Arzt (Chirurg); der meinte, dass eine dauerhafte Lösung besser wäre, d.h. ich habe nächste Woche Dienstag einen Termin zur OP, kann dann danach ca. 3 Wochen nicht laufen gehen; das TL in Detmold fällt also leider aus :(
Bin heute Vormittag vom Thüringer Wald nach Jena gefahren zum Arzt (Chirurg); der meinte, dass eine dauerhafte Lösung besser wäre, d.h. ich habe nächste Woche Dienstag einen Termin zur OP, kann dann danach ca. 3 Wochen nicht laufen gehen; das TL in Detmold fällt also leider aus :(
Monday Feb 5, 2018 #
Kraft/Stabi 20:00 [3]
heute versucht etwas Krafttraining zu machen, gar nicht einfach Übungen zu finden, die nicht den Fuß/Zeh belasten
Sunday Feb 4, 2018 #
Note
Bin jetzt im Winterurlaub, aber Skifahren geht nicht, weder Snowboard noch Langlauf, die Zehe tut einfach zu weh; vermutlich fahre ich irgendwann in der Woche nach Jena zum Arzt, wenn ich einen Termin bekommen sollte...
Saturday Feb 3, 2018 #
Fahrrad (Standrad) 30:00 [3] 12.4 km (24.8 kph)
da hab ich wohl mein Zeh überschätzt :/
nach 30min habe ich aufgehört, weil schon das erste Blut kam und es nicht gerade angenehm war; das Problem ist einfach: sobald ich gegen irgendetwas stoße, egal wie doll, tut es weh und da man auf dem Standrad natürlich auch ein kleines bisschen im Schuh rumrutscht, tut es weh :(
nach 30min habe ich aufgehört, weil schon das erste Blut kam und es nicht gerade angenehm war; das Problem ist einfach: sobald ich gegen irgendetwas stoße, egal wie doll, tut es weh und da man auf dem Standrad natürlich auch ein kleines bisschen im Schuh rumrutscht, tut es weh :(
Friday Feb 2, 2018 #
Kraft/Stabi 20:00 [2]
nach 20min hat meine Zehe so weh getan, da musste ich aufhören... :(
ich habe einen eingewachsenen Fußnagel (vererbt), d. h. sobald ich meinen Zeh berühre tut es höllisch weh; vor ca 1 Monat hat das angefangen und seit der letzten Woche ist es extrem schlimm, schon eine Treppe runter gehen kann ich fast gar nicht mehr (deshalb bin ich beim Crosstest auch mit unterschiedlichen Schuhen gelaufen)... ich warte jetzt erstmal ab, wie es mir im Winterurlaub geht und dann entscheide ich, ob ich mit ins Technik TL kann... wahrscheinlich werde ich diese Schmerzen auch operativ beheben müssen, dass bedeutet dann: 3 Wochen nicht laufen, aber besser jetzt, als im Sommer...
ich habe einen eingewachsenen Fußnagel (vererbt), d. h. sobald ich meinen Zeh berühre tut es höllisch weh; vor ca 1 Monat hat das angefangen und seit der letzten Woche ist es extrem schlimm, schon eine Treppe runter gehen kann ich fast gar nicht mehr (deshalb bin ich beim Crosstest auch mit unterschiedlichen Schuhen gelaufen)... ich warte jetzt erstmal ab, wie es mir im Winterurlaub geht und dann entscheide ich, ob ich mit ins Technik TL kann... wahrscheinlich werde ich diese Schmerzen auch operativ beheben müssen, dass bedeutet dann: 3 Wochen nicht laufen, aber besser jetzt, als im Sommer...
Thursday Feb 1, 2018 #
Fahrrad (Fahrrad) 29:00 [2] 8.0 km (16.6 kph)
Laufen (Vereinstraining ) 1:06:36 [3] 10.1 km (6:36 / km)
lockerer DL im Vereinstraining, danach noch Lauf ABC
hatte immer das Gefühl, dass ich jeden Moment Seitenstechen bekomme, ist aber zum Glück nie aufgetreten :)
hatte immer das Gefühl, dass ich jeden Moment Seitenstechen bekomme, ist aber zum Glück nie aufgetreten :)
Kraft/Stabi 15:00 [3]