Training Log Archive: Geiler OLerIn the 31 days ending Dec 31, 2020:
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Wednesday Dec 30, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
1 PM
Fahrrad (Fahrrad ) 37:45 [1]
Ganz entspannt an der Saale lang nach Kunitz und zurück
Danach dann noch das erste Mal Inliner geübt, hat echt Spaß gemacht :)
Danach dann noch das erste Mal Inliner geübt, hat echt Spaß gemacht :)
5 PM
Kraft/Stabi 16:05 [2]
Das komische Gefühl ist gleich geblieben. Sehr merkwürdig. Weiterhin beobachten
Tuesday Dec 29, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
6 PM
Kraft/Stabi 19:15 [2]
Irgendwie war das Atmen heute manchmal tagsüber komisch, kann ich noch nicht so richtig einschätzen was das ist. Deshalb wieder etwas kürzer
Aber sonstige wichtige Werte wie Puls, Blutdruck und Sauerstoffsättigung sind normal
Aber sonstige wichtige Werte wie Puls, Blutdruck und Sauerstoffsättigung sind normal
Monday Dec 28, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
7 PM
Kraft/Stabi 28:15 [2]
Hab tatsächlich von gestern Muskelkater, naja es kommen bessere Zeiten
Sunday Dec 27, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
7 PM
Kraft/Stabi 22:10 [2]
Ging schon wesentlich besser heute, hat sich „normaler“ angefühlt
Saturday Dec 26, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 15:00 [1]
6 PM
Kraft/Stabi 18:50 [2]
Entspannt probiert wieder langsam anzufangen
Ich hab mich noch nie so unsportlich gefühlt glaub ich :O
Puls war aber normal und Lunge hat sich auch nicht anders angefühlt, das ist schon mal gut
Ich hab mich noch nie so unsportlich gefühlt glaub ich :O
Puls war aber normal und Lunge hat sich auch nicht anders angefühlt, das ist schon mal gut
Friday Dec 25, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Thursday Dec 24, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Wednesday Dec 23, 2020 #
Note
Seit heute darf ich wieder raus, d.h. erstmal 1,5h spazieren gewesen mit meinem Bruder
Leider erst für den 07.01. einen Termin beim Arzt zum Durchchecken bekommen, vorher erstmal nur spazieren, entspanntes Krafttraining, Ende des Jahres entspanntes Fahrradfahren und eventuell ist auch ein Läufchen erlaubt, aber dazu muss bei den vorherigen Aktivitäten der Puls normal sein und die Lunge sich normal anfühlen
Leider erst für den 07.01. einen Termin beim Arzt zum Durchchecken bekommen, vorher erstmal nur spazieren, entspanntes Krafttraining, Ende des Jahres entspanntes Fahrradfahren und eventuell ist auch ein Läufchen erlaubt, aber dazu muss bei den vorherigen Aktivitäten der Puls normal sein und die Lunge sich normal anfühlen
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Tuesday Dec 22, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Monday Dec 21, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 15:00 [1]
Sunday Dec 20, 2020 #
Note
(sick)
Irgendwie ist das alles gleichbleibend. Es wird nicht schlechter, aber ich bin auch noch nicht ganz gesund. Ich brauche z.B. jeden Tag mind. 10h Schlaf, sonst fühle ich mich total unwohl. Ich würde auch total gerne mal im Wald spazieren gehen, aber das darf man nicht und da alle Nachbarn wissen, dass wir Positiv sind, ist mir das zu riskant :/
Naja, weiter abwarten
Naja, weiter abwarten
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Saturday Dec 19, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Friday Dec 18, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Thursday Dec 17, 2020 #
Note
Meine Mutter meint, dass ich immer noch krank aussehe, aber ich fühle mich schon ziemlich gesund. Wird jetzt aber auch mal langsam Zeit...
Kraft/Stabi 15:00 [1]
Wednesday Dec 16, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 15:00 [1]
Tuesday Dec 15, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Note
(sick)
Bin positiv getestet wurden :/
Hab noch Husten und bin immer ein bisschen heißer (also Körpertemperatur), gefühlt wird das auch von Tag zu Tag wieder mehr
Naja, erstmal ganz auskurieren und im Haus bleiben :0
Hab noch Husten und bin immer ein bisschen heißer (also Körpertemperatur), gefühlt wird das auch von Tag zu Tag wieder mehr
Naja, erstmal ganz auskurieren und im Haus bleiben :0
Monday Dec 14, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 15:00 [1]
Das darf ich aber noch machen, hab extra gefragt...
1 PM
Note
Hab jetzt erstmal Sportverbot (ärztliche Empfehlung). Heute geht´s zum Corona Test. Wenn es positiv sein sollte, darf ich erst wieder Sport machen, wenn ich 101% gesund bin, weil sonst mein Risiko für chronische Herzerkrankungen stark steigt
Saturday Dec 12, 2020 #
1 PM
Laufen 24:15 [2] 4.5 km (5:23 / km) +30m 5:13 / km
Husten ist wieder weniger, deshalb war´s nen Versuch wert
Laufdynamisch ging´s besser als gedacht, aber meine Lunge hatte ziemlich zu kämpfen und es hat sich viel dünner Schleim gebildet. Das Erstere hab ich sonst nur bei Minusgraden auf dem Plateau. Auch direkt nach dem Laufen total warm geworden, nach ~10' ging´s wieder normal. Also keine Ahnung mit wem oder was mein Körper gerade noch kämpft, aber ich hoffe, es geht schnell vorbei!
Am Ende auch meine Achillessehne gemerkt
Laufdynamisch ging´s besser als gedacht, aber meine Lunge hatte ziemlich zu kämpfen und es hat sich viel dünner Schleim gebildet. Das Erstere hab ich sonst nur bei Minusgraden auf dem Plateau. Auch direkt nach dem Laufen total warm geworden, nach ~10' ging´s wieder normal. Also keine Ahnung mit wem oder was mein Körper gerade noch kämpft, aber ich hoffe, es geht schnell vorbei!
Am Ende auch meine Achillessehne gemerkt
Friday Dec 11, 2020 #
6 PM
Kraft/Stabi 33:00 [1]
Mein Husten ist gefühlt leicht mehr geworden, deshalb doch noch nicht laufen
Hab mich auch beim entspannten Stabitraining ziemlich steif und träge gefühlt, aber ich musste einfach mal wieder ein bisschen meinen Körper beanspruchen
Hab mich auch beim entspannten Stabitraining ziemlich steif und träge gefühlt, aber ich musste einfach mal wieder ein bisschen meinen Körper beanspruchen
Thursday Dec 10, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
Bin ziemlich verunsichert was ich machen soll oder auch nicht, aber bis auf ein bisschen Husten und eben Geschmacks- und Geruchsverlust geht‘s mir gut. Wenn es morgen auch so ist oder noch besser, traue ich mich mal wieder raus!
Wednesday Dec 9, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 20:00 [1]
Mit irgendwas muss man ja langsam wieder starten
Note
Ach man, jetzt, wo eigentlich alles wieder vorbei ist, ist plötzlich mein Geruchs- und Geschmackssinn sehr eingeschränkt
Ich hab keine Ahnung was ich (nicht) trainieren soll/darf
Ich hab keine Ahnung was ich (nicht) trainieren soll/darf
C • Oh 3
Tuesday Dec 8, 2020 #
Note
(sick)
Ich höre mich an, als wäre ich 50 Jahre Kettenraucher gewesen, da kann ich definitiv noch kein Sport machen
Monday Dec 7, 2020 #
Note
(sick)
Jetzt "nur" noch eine Erkältung, das wird schon, einfach Ausruhen
Saturday Dec 5, 2020 #
Note
(sick)
Geht schon besser als gestern, da ging´s mir richtig dreckig. Fieber ist weg und Kopfschmerzen sind auch nicht mehr ganz so stark
Friday Dec 4, 2020 #
1 PM
Note
(sick)
Hab ein bisschen Fieber, Halskratzen und Kopfschmerzen. Fühle mich allgemein schwach, aber zum Corona Test darf ich nicht, weil ich keine "sehr wahrscheinlichen Corona Symptome" habe. Aber ich habe auch fast keinen Kontakt zu anderen Leuten gehabt, ist also wahrscheinlich nur eine Erkältung
Thursday Dec 3, 2020 #
Note
Heute vor allem gegen Abend ziemlich schlapp gefühlt, mir ist kälter als sonst und der Hals fühlt sich komisch an. Mal gucken was das wird, zeitig ins Bett und Ingwertee trinken...
4 PM
Laufen 54:00 [2] 8.0 km (6:45 / km)
Meine Uhr hat kein GPS gefunden, deshalb nur geschaut wann wir los gelaufen und wieder angekommen sind, Kilometer geschätzt
Insgesamt zu 3., zwischendurch mal ca. 10‘ Lauf ABC. Achillessehne getaped, beim Laufen kaum gemerkt, aber es war auch nur flach, aber Sprungübungen (Hopserlauf...) gingen nicht
Insgesamt zu 3., zwischendurch mal ca. 10‘ Lauf ABC. Achillessehne getaped, beim Laufen kaum gemerkt, aber es war auch nur flach, aber Sprungübungen (Hopserlauf...) gingen nicht
Wednesday Dec 2, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 16:00 [1]
6 PM
Kraft/Stabi 53:30 [2]
Meine Achillessehne tut nicht direkt weh, aber das fühlt sich alles noch so komisch und gefühlt schlecht belastbar an, deshalb lieber nochmal einen Tag mehr Ruhe und gut Dehnen
Tuesday Dec 1, 2020 #
3 PM
Fahrrad (Standrad ) 1:15:26 [2] 40.0 km (31.8 kph)