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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 7 days ending Mar 25, 2018:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad3 2:04:00 21.44(10.4/h) 34.5(16.7/h)
  Kraft/Stabi4 1:10:00
  OL1 34:51 3.45(10:06) 5.55(6:17)
  Laufen1 15:00 1.24(12:04) 2.0(7:30)
  Total6 4:03:51 26.13 42.05

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 25, 2018 #

Fahrrad (Fahrrad ) 34:00 [3] 8.9 km (15.7 kph)

bin gut am Bodensee angekommen (ca. 18:30 Uhr), nach dem Auspacken noch die Insel erkundet, meinem Zeh geht es nicht so gut, er tut nicht weh, sieht aber nicht so gut aus wie gestern, obwohl ich heute nur im Auto saß und Fahrrad gefahren bin, komisch :/

Saturday Mar 24, 2018 #

OL (TLM Mittel OL) 34:51 [4] 5.55 km (6:17 / km)

mein Zeh sah nach dem OL nicht schlechter aus als vorm Lauf :)
Endlich wieder ein OL Wettkampf, hat viel Spaß gemacht, aber läuferisch bin ich noch gar nicht auf der Höhe

Laufen (Ein-/Auslaufen) 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)

Friday Mar 23, 2018 #

Kraft/Stabi 15:00 [3]

Fahrrad (Fahrrad ) 51:00 [3] 14.8 km (17.4 kph)

Thursday Mar 22, 2018 #

Kraft/Stabi 20:00 [3]

Fahrrad (Fahrrad ) 39:00 [3] 10.8 km (16.6 kph)

Wednesday Mar 21, 2018 #

Kraft/Stabi 15:00 [3]

Ach man...es sah so gut aus, aber jetzt hat sich mein Zeh wieder entzündet... war heute beim Arzt, der hat mir nochmal für 12 Tage Antibiotika verschrieben und wenn das nicht hilft, muss ich nochmal operiert werden, ich kann jetzt erstmal wieder nicht laufen und hoffe, dass das Antibiotika hilft und das ich mit ins Oster TL kann !!!
Bei den Kraftübungen fange ich wieder von vorne an, d.h. ich muss Übungen finden, die nicht meinen Fuß belasten :(

Tuesday Mar 20, 2018 #

Kraft/Stabi 20:00 [3]

eigentlich wollte ich heute Fahrrad fahren, aber bei -9°C und Eis ging es wirklich nicht, deshalb ein bisschen Stabi gemacht

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