Training Log Archive: Geiler OLer

9,9km Luftlinie, 290 Hm und 17 Posten
O-technisch sehr zufrieden, kaum Fehler gemacht :), wenn dann nur ein paar Sekunden, aber läuferisch ging gar nichts mehr, ist aber irgendwie auch verständlich, wenn man so lange nicht trainieren kann und dann plötzlich jeden Tag 1x läuft, kann man nicht mehr fit sein
Insgesamt ein schöner Wettkampf, ich nehme auf jeden Fall viel Selbstvertrauen mit, da es O-technisch wirklich gut lief

JWOC 2005 Rerun Middle Final M20
war eigentlich nur Downhill-OL, anfangs kam ich nicht richtig rein, wurde aber immer besser und zum Schluss war es richtig gut, hatte sogar Matti und Arne eingeholt... aber dann zum Endposten: ich wollte nochmal alles raushauen, bin irgendwie falsch vom Posten weg und in ein falsches Tal, danach war ich komplett raus, viele Minuten dadurch verloren, was mich sehr geärgert hat, da es eigentlich so gut lief, aber die Erfahrung muss man wohl auch mal machen, zum Glück war es nur Training und kein Wettkampf

Heute einen Ruhetag gemacht. Früh hatte der D/C-Kader sowieso frei und am Nachmittag stand noch eine Sprintstaffel auf dem Programm, aber mit meinen Knien auf Asphalt zu laufen ist wohl keine gute Idee, außerdem wollte ich meine Zehen schonen...

mit Theo und Ric, danach ging‘s in Pool :)

Das allerbeste an dem Lauf war die hammer Aussicht!!!
Bis Posten 5 lief es super, den 6. Posten einfach nicht gefunden, immer dran vorbeigelaufen, aber irgendwie nicht gesehen, zur 8 den steilen Berg runter konnte ich einfach nicht mehr laufen, meine Knie haben soo weh getan, deshalb dann noch 1 Posten angelaufen und dann in Richtung Ziel gewandert...ich konnte einfach nicht laufen :(
Mein großer Zeh sieht nicht viel schlechter aus, aber auch nicht besser und jetzt habe ich noch ein großes Problem: ein kleinerer Zeh (auch linker Fuß) hat sich noch entzündet...ich könnte echt verrückt werden, jetzt sieht’s richtig schlecht aus, dass ich die Sichtungsläufe noch schaffe

5km Luftlinie mit 250 Hm, lief wieder VIEL besser als gedacht, unter ner Stunde geblieben bei der Strecke...bin sehr zufrieden, natürlich auch Fehler gemacht, 1 größeren und einige kleinere; Wald war richtig schön, vor allem zum lernen, aber es lagen wieder so viele Bäume quer
Insgesamt ein super(!) Lauf, da ich auch die schnellen Jungs aus dem D/C Kader eingeholt habe :)
Knie war ok, Berg runter halt ganz schön gemerkt

Es hat so geregnet, deshalb ist sich keiner eingelaufen, wir standen mt den Autos am Ziel und mussten noch zum Start laufen

C • Also das stimmt aber nicht!... 1

Im typisch Tessiner Wald gelaufen (Arcegno), Training war ohne Wege, mit 400Hm, besser klargekommen als gedacht, trotzdem musste man in so einen schweren Wald erstmal reinfinden ....hat aber riesig viel Spaß gemacht :)
Knie natürlich noch gespürt, war aber nicht mehr ganz so schlimm wie Sonntag

relativ langsam eingelaufen, ich wollte noch mein Knie schonen

2. Einheit gewandet, aber nur wenige Posten, insgesamt 60mim unterwegs gewesen

Heute einen Ruhetag eingelegt, d.h. ich bin nicht heute früh gelaufen, um meine Knie zu schonen, stattdessen habe ich aufgepasst, dass keiner durchs Speergebiet läuft und zusätzlich Fotos gemacht, war auch cool