Training Log Archive: Geiler OLer

zusammen mit Antonia
Auf dem Forst die meiste Zeit quer gelaufen, es hat in Strömen geregnet, demzufolge war alles nass und sehr rutschig, eigentlich überall lang, also auch ein paar steilere Hänge hochgekämpft :D und durch grüne Abschnitte
Zu zweit hat es richtig Spaß gemacht und man hatte das scheiß Wetter auch gleich vergessen

Hoch und runter mit dem Fahrrad gefahren (sau steil, mussten teilweise schieben) und als ich mich hinterher dann zuhause geduscht hatte, musste ich gleich wieder los in dem Regen zu meiner Oma (wieder schöne, steile Berge hoch), also wer sagt ich hätte heute kein Sport gemacht.... der liegt komplett falsch :D

Heute auf´m Weihnachtsmarkt gewesen und mal richtig schön voll gefressen :D, aber das darf zu Weihnachten auch mal erlaubt sein

direkt nach dem Laufen

6,5 km zusammen mit Joris gelaufen und danach noch 10min Lauf ABC gemacht
Keine Beschwerden, war auch eine sehr angenehme Lauf-Temperatur, hat Spaß gemacht :)

Einlaufen, 30min Tempo (4:30min/km), Auslaufen
Hat diesmal besser funktioniert als letzte Woche
War knapp über dem Schnitt, weil ich zwischendurch mal Seitenstechen hatte (mind. 7min) und das Tempo nen bisschen rausnehmen musste
Mir ist aufgefallen, dass ich alleine gar nicht mein Tempo kontrollieren kann, also ich werde immer etwas langsamer und wenn ich dann auf meine Uhr schaue und das merke, laufe ich schneller und bin wieder im Pace...

Sollte das Krafttraining eigentlich gestern machen, aber ich hatte so ein Stress, dass ich gar nicht dran gedacht habe, als ich nach Hause kam dann bis spät Abends Schularbeiten gemacht