Fahrrad (Standrad ) 55:00 [4] 26.5 km (28.9 kph)
Intervalle
10min Einfahren, 10x (1min Last, 2min niedrigere Stufe), 5min bei 85%, 10 min Ausfahren
Bin heute wieder bei meinen Großeltern gefahren, dass ist viel angenehmer, das Rad „hängt“ nicht so, also es fährt sich einfach viel flüssiger
Hat richtig Spaß gemacht und die Zeit ging bei Scorpion auch erstaunlich schnell rum :D
Note
Heute Abend noch 15min Bierkisten aus dem Keller ins Auto geschleppt, weil wir morgen ein großes Familien-und Freundestreffen haben und da braucht man auch was zum trinken, aber will bis in Nacht tanzen :D, da werde ich natürlich nichts trinken
Ich organisiere sogar eine OL-Wanderung, das wird sicherlich richtig lustig werden, freue mich jetzt schon riesig auf morgen :)