Training Log Archive: Geiler OLer

...dementsprechend war die Nacht nicht lang...

hab mich sehr müde gefühlt

Von ca. 21:45 Uhr bis 1:15 Uhr :D (natürlich mit Pausen)
War richtig geil, hat so viel Spaß gemacht mit allen zu tanzen, alle Generationen von Liedern und Leuten waren dabei
Jetzt tun mir meine Oberschenkel weh, auch weil ich 4min am Stück mit meinen Cosinen Moskau getanzt habe :D

Intervalle
10min Einfahren, 10x (1min Last, 2min niedrigere Stufe), 5min bei 85%, 10 min Ausfahren
Bin heute wieder bei meinen Großeltern gefahren, dass ist viel angenehmer, das Rad „hängt“ nicht so, also es fährt sich einfach viel flüssiger
Hat richtig Spaß gemacht und die Zeit ging bei Scorpion auch erstaunlich schnell rum :D

Heute Abend noch 15min Bierkisten aus dem Keller ins Auto geschleppt, weil wir morgen ein großes Familien-und Freundestreffen haben und da braucht man auch was zum trinken, aber will bis in Nacht tanzen :D, da werde ich natürlich nichts trinken
Ich organisiere sogar eine OL-Wanderung, das wird sicherlich richtig lustig werden, freue mich jetzt schon riesig auf morgen :)

zusammen mit den anderen Jugendlichen unter Leitung von Christian (unser Lauftrainer) Übungen, vor allem für‘n Rücken und die Schultern, gemacht
Anstrengend

ich glaub ich hab vorher zu viel gegessen... mein Bauch war irgendwie ganz schön schwer

allg. Kraft und zum Schluss noch bissel Gleichgewicht mit Wackelkissen

um wieder „reinzukommen“