Training Log Archive: Geiler OLer

Intervalle
10' Einfahren, 8x (3' Last und 2' niedrige Stufe), 10' Ausfahren
Zum Schluss war´s richtig hart, das Ausfahren ging dann nur noch sehr schleppend

ENDLICH wieder LAUFEN :)

Waren heute im 24er Wald, der ist richtig cool, ich finde ihn wirklich sehr schön: immer wieder kleine Anstiege, sehr abwechslungsreich und nicht so grün und eklig wie die letzten 2 Male beim 24er
Also: ihr könnt euch drauf freuen!!!

Wollte eigentlich nur so 3-4km laufen, habe aber dann eine längere Strecke bekommen und wollte von dieser die letzten Posten auslassen, ABER:
Zeh hat sich gut angefühlt, d.h. keine Schmerzen, habe ihn nur selten beim Laufen gemerkt; läuferisch habe ich mich auch super gefühlt; der Wald war so schön...
deshalb alles gelaufen :)
Aber natürlich langsam und sehr vorsichtig, da sehr viele umgestürzte Bäume im Wald lagen, musste ich auch oft ein Stück wandern

Wackelkissen

Mir ging‘s heute komisch, hatte den ganzen Tag Schmerzen im Po und in der Harnröhre, einfach so dasitzen war nicht so angenehm, deshalb es für nicht sinnvoll gehalten heute 70min Rad zu fahren
Hoffentlich ist es keine Blasenentzündung

erst wieder bei den Kleinen mitgemacht und dann noch bei den Großen (Jugendlichen), bunte Vielfalt

20min Schwimmen, 15min Aquajogging

Heute zum Glück Zeit gehabt und so am Abend in die Sauna gegangen mit meinen Eltern :), 2 normale Saunagänge und 1x Dampfsauna, richtig entspannend

Wollte auch ausprobieren, ob mein Zeh die Wärme und den langen Wasserkontakt gut verkraftet: habe nichts gemerkt und hat sich nicht anders als sonst angefühlt —> Samstag wieder laufen klappt

fast nur Wackelkissen

endlich wieder mit dem Fahrrad zur Schule :)

nach dem Kraft Zeugs am Ende noch Fußstabi auf´m Wackelkissen