Training Log Archive: Geiler OLer

Karten sortiert für´n 24er... sieht sehr cool aus, ihr könnt euch drauf freuen

Was für ein GEILER Lauf! Und beide Bedeutungen stimmen...

YEES Top 200: Platz 179 von genau 6734 Läufern, super zufrieden
Bestes Wetter, viele junge und alte Läufer, das Feeling kann man nicht beschreiben, muss man selbst erleben, und natürlich hab ich das "schönste Ziel der Welt erreicht" :)

Null Komma Keine Probleme: Nie Seitenstechen, Rückenschmerzen oder Bauchkrämpfe gehabt

Musste eigentlich vom Startblock 8 starten (ganz hinten), hab mich aber bis in den 3. Block vorgemogelt, da waren aber trotzdem alle noch viel zu langsam
Bin mit nem 5:30er Schnitt gestartet, die ersten 3km waren richtig hart, weil ich nur Schlängellinien laufen musste, die nächsten 5km bin ich immer neben dem eigentlichen Weg im Graben oder ähnlichem gelaufen, um die ganzen Läufer zu überholen, das zog sich dann bis km 14 und ab da konnte man endlich mal "normal" laufen, bis zum Ziel trotzdem weiterhin nur überholt, 2x wurde ich nur überholt
Berg hoch ca. 5:30er Schnitt; Berg runter 3:50; grade Strecken 4:05-4:25 je nach Untergrund

Höhenmeter gar nicht gespürt, generell total gut gefühlt, bei km 18 ging es einen Berg leicht Berg ab (3:45er Schnitt gerannt), leider nur 2km, wäre gerne noch 5km länger gerannt
Auch im Ziel supi gefühlt, Oberschenkel schon gemerkt, aber ich dennoch relativ entspannt
Zwischendurch auch nochmal auf dem Klo gewesen... also bin das heute echt locker angegangen und mit viel Spaß und das so eine coole Zeit bei raus springt hätte ich nicht gedacht! :)

Rennsteiglauf lief super, Jena ist nicht Abgestiegen und Bayern hat gewonnen... was will man mehr!? :D

Zum Glück Paul Müller beim Start getroffen, mit ihm dann kurz Eingelaufen
Ansonsten vorm Start noch viel rum gesprungen und Lieder gesungen ;)

Morgen kommt nun der nächste Höhepunkt: der Rennsteiglauf!
Ich freue mich einfach nur riesig, kann heute kaum noch still sitzen...
Aber es geht in erster Linie um den Spaß und das Feeling. Da es (wahrscheinlich) passieren kann, dass ich ganz hinten starten muss und über 8000 LäuferInnen vor mir habe, werde ich auch nicht allzu schnell laufen können. Egal, dabei sein und Spaß haben ist alles :)

C • Viel Erfolg 1

im ekeligen Regen umso schneller

entspannt mit verschiedenen Leuten gespielt

entspannt zum Beine lockern

Ein-/Auslaufen mit Lauf ABC

10 * 90'' Berglauf... anstrengend (1x: 250m, ca. 40Hm, Straße und Waldweg)
War schon sehr spät und mein Bauch war noch zu voll vom Abendessen, deshalb zum Schluss eher hochgeschleppt statt gesprintet
Konnte danach keine Berge mehr sehen

C • So geht es mir auch immer. ... 2