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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Schwimmen4 2:00:00
  Aquajogging2 1:25:00
  Laufen2 1:09:30 9.48(7:20) 15.25(4:33) 45
  Kraft/Stabi2 1:00:00
  Total5 5:34:30 9.48 15.25 45

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

Laufen 29:40 [3] 6.75 km (4:24 / km) +45m 4:15 / km

Am wieder viel zu dunklen Abend noch eine kleine Runde gedreht mit meiner heute bekommenen neuen Uhr, sehr cool :)

Schwimmen 30:00 [2]

Mit der Anne

Saturday Jul 27 #

Note

2 Versuche, die beide scheiterten: hab zuerst angefangen mit Aquajoggen (ca. 6‘), aber dann hat‘s geblitzt und musste deshalb aus dem Wasser, später wollte ich laufen gehen, aber dann hat‘s angefangen schütten und zu stürmen, so dass wir erstmal das Vorzelt sichern mussten

Friday Jul 26 #

Aquajogging 50:00 [2]

waren viele höhere Wellen im Meer, deshalb schön geschaukelt zwischendurch

Thursday Jul 25 #

Aquajogging 35:00 [2]

Kraft/Stabi 40:00 [3]

zuerst 30‘ allein bzw. über WhatsApp mit ner Freundin und dann noch 10‘ an den Geräten mit Anne und meinem Bruder, war sehr cool :)

Schwimmen 20:00 [2]

am späten Abend noch

Wednesday Jul 24 #

Schwimmen 30:00 [2]

Laufen 39:50 [3] 8.5 km (4:41 / km)

War schon wieder viel zu dunkel
Aber man kann hier nicht vor 20 Uhr laufen gehen und da wir immer erst so spät essen, muss ich danach noch warten, heute auch 1,5h Abstand zw. Essen und Laufen aber mein Bauch war trotzdem noch zu voll

Tuesday Jul 23 #

Note
(rest day)

Heute meine Cousine Anne vom Flughafen abgeholt und dann den restlichen Tag mit ihr und meinem Bruder irgendwas auf‘m Campingplatz gemacht
Zeit zum trainieren blieb dann nicht mehr

Monday Jul 22 #

Kraft/Stabi 20:00 [3]

zusammen mit meinem Bruder

Schwimmen 40:00 [2]

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