Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Geiler OLer

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad4 3:02:30 44.61(4:05) 71.8(2:33)
  Laufen3 3:00:00 19.08(9:26) 30.7(5:52) 850
  Kraft/Stabi2 50:00
  Total6 6:52:30 63.69 102.5 850

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

Laufen 41:10 [3] 8.3 km (4:58 / km) +105m 4:40 / km

Ca. 7km als normaler DL (~4:35er Schnitt) und dann noch 2 kleine Bergläufe und 2 Treppenanstiege
Heute den ganzen Tag an meiner Seminarfacharbeit, die am Freitag fertig sein muss, gearbeitet und musste deshalb am Abend nochmal ein bisschen raus und mich abregen, bin so froh, wenn das WE kommt, weil dann habe ich es endlich geschafft und eine halbe Abi-Note steht schon mal!

Saturday Sep 21 #

Fahrrad (Standrad ) 1:15:00 [3] 36.3 km (2:04 / km)

hab mich ganz gut gefühlt

Friday Sep 20 #

Laufen (quer) 1:11:15 [3] 11.3 km (6:18 / km) +440m 5:17 / km

Am Anfang und am Ende eher Waldwege, ansonsten quer durch‘n Wald bzw. über die Wiese, ein paar HM waren auch dabei :)
Super schönes Wetter
Hab gleich mal meine neues OL Schuhe ohne Spikes ausprobiert, ging super

Kraft/Stabi 20:00 [3]

gleich nach dem Laufen, weil ich wieder ein bissel Seitenstechen Probleme hatte

Thursday Sep 19 #

Laufen 1:07:35 [3] 11.1 km (6:05 / km) +305m 5:21 / km

Richtig schöner locker DL mit Antonia, Lene und Johanna zum Fürstenbrunnen
Die Kernberge sind jetzt einfach soooooo schön, es macht so Spaß die engen Pfade lang zu rennen und auf Jena zu schauen, ich freue mich ehrlich gesagt nicht auf den Winter, wenn wieder alles so eintönig und grau ist, deshalb die Zeit jetzt umso mehr genießen!

Fahrrad (Fahrrad ) 34:30 [2] 11.2 km (3:05 / km)

Wednesday Sep 18 #

Fahrrad (Fahrrad) 35:00 [2] 11.4 km (3:04 / km)

Tuesday Sep 17 #

Note

Heute noch eine Impfung gegen Hepatitis A und Typhus bekommen, wieder 2 Tage Sportverbot, Oberarm tut auch mehr weh als beim letzten Mal

Monday Sep 16 #

Fahrrad (Fahrrad) 38:00 [2] 12.9 km (2:57 / km)

Kraft/Stabi 30:00 [3]

mit nen bisschen Fußstabi

« Earlier | Later »