Training Log Archive: Geiler OLerIn the 7 days ending May 3, 2020:
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Sunday May 3, 2020 #
4 PM
Fahrrad (Mountainbike ) 2:24:05 [3] 36.6 km (15.2 kph) +1006m
Puh, das war ganz schön knapp, aber die 1000 Hm noch geschafft
Nach 3/4 war es noch super entspannt, nur ganz am Ende auf dem letzten Berg hab ich die Oberschenkel schon gespürt
Auf jeden Fall eine schöne Runde mit Nico durch‘s wunderschön grüne Jena :)
Nach 3/4 war es noch super entspannt, nur ganz am Ende auf dem letzten Berg hab ich die Oberschenkel schon gespürt
Auf jeden Fall eine schöne Runde mit Nico durch‘s wunderschön grüne Jena :)
Saturday May 2, 2020 #
Fahrrad (Standrad ) 48:25 [2] 21.4 km (26.5 kph)
Heute nicht so lange, weil ich morgen die lange Runde mit Nico drehen will
Kraft/Stabi 18:00 [3]
Früh meine 5min Planken :) und Abends nochmal nach dem Standrad fahren
Note
Hab auch heute meinen ersten Trail-O Wettkampf mitgemacht, lief sehr bescheiden: hab 35‘ zu spät angefangen, weil ich dachte es gibt ein freies Startfenster und dann habe ich erst nach der Hälfte der Aufgaben den Nordpfeil auf dem Bild erkannt... aber war trotzdem ganz lustig
Morgen kann es ja dann nur besser werden :)
Morgen kann es ja dann nur besser werden :)
Friday May 1, 2020 #
Kraft/Stabi 39:00 [2]
Relativ entspannt ein bisschen allgemeine Stabi und Fußstabi
Note
Update bezüglich meines Sprunggelenks: Ich habe jetzt mit Anja vereinbart, noch 1,5 Wochen „Belastungspause“ zu machen und dann wieder zur Physio zu gehen und zu schauen, wie sich die Problemchen dann verändern.
Morgen ist genau 6 Wochen mein letztes Lauftraining her, aber mein Fuß will nicht so richtig :/, da kann ich nur weiter abwarten, denn jetzt wieder einsteigen, wäre wohl der größte Fehler
Morgen ist genau 6 Wochen mein letztes Lauftraining her, aber mein Fuß will nicht so richtig :/, da kann ich nur weiter abwarten, denn jetzt wieder einsteigen, wäre wohl der größte Fehler
Thursday Apr 30, 2020 #
7 PM
Fahrrad (Standrad ) 1:01:55 [2] 27.7 km (26.8 kph)
8 PM
Kraft/Stabi 12:00 [2]
Wednesday Apr 29, 2020 #
7 PM
Fahrrad (Standrad ) 44:15 [2] 19.3 km (26.2 kph)
Leider zu müde und noch zu viele HA zu erledigen gehabt, deshalb ging‘s nicht länger
Kraft/Stabi 19:00 [2]
Aber noch ein bisschen Stabi muss sein :)
Tuesday Apr 28, 2020 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 23:00 [1]
Monday Apr 27, 2020 #
5 PM
Fahrrad (Rennrad ) 1:44:25 [2] 45.45 km (26.1 kph) +515m
Das habe ich echt gebraucht und es hat sich so gut angefühlt :). Heute in 6 Stunden in der Schule Tausend Arbeiten/Noten zurück bekommen und alle wollten was von einem. Zu viel für den ersten Tag.
Deshalb am späten Nachmittag die Sonne und die blühenden Felder total genossen und obwohl ich mich nicht schnell gefühlt habe, war ich recht zügig unterwegs. Auch die langen Berge habe ich gar nicht gemerkt, plötzlich war ich auch schon oben...
Deshalb am späten Nachmittag die Sonne und die blühenden Felder total genossen und obwohl ich mich nicht schnell gefühlt habe, war ich recht zügig unterwegs. Auch die langen Berge habe ich gar nicht gemerkt, plötzlich war ich auch schon oben...
7 PM
Kraft/Stabi 21:00 [2]