Training Log Archive: Geiler OLer

Das erste Mal seit Wochen, dass ich gar nichts gemacht habe. Hat sich auch nicht sehr gut angefühlt, aber ich war so beschäftigt mit Lernen...
Jedenfalls hatte ich dann Abends die "zu wenig gemacht" Schmerzen, also quasi das Gegenteil vom Muskelkater, d.h. wenn ich mich bewege ist alles gut, aber wenn ich still da sitze, tun meine Beine "weh"
Kennt das auch jemand? :D

Nach 6h Lernen musste ich mal was anderes sehen
Gleiche Runde wie Donnerstag, nur anderes herum
Dachte vorher, ich bin so 3min langsamer, weil die Berge eigentlich unangenehmer liegen, aber war ziemlich exakt gleich schnell

Bisschen Fußstabi und ein paar Übungen zum wach werden zwischen der ganzen Lernerei

Heute wieder mal bei der Physio gewesen: ich war zwar nicht ganz so verspannt wie vor 7 Wochen und die Blockaden ließen sich auch einfach lösen, aber von der Mobi im Sprunggelenk hat sich eigentlich nichts verändert
Ich weiß so langsam nicht mehr, was ich machen soll
Blackroll, Golfball, Wärme, Kälte, Dehnen, kein Training wo ich mein Sprunggelenk aktiv reize... und trotzdem wird‘s nicht wirklich besser
In knapp 2 Wochen bin ich nochmal beim Sportarzt, aber dann bin ich langsam mit meiner Kraft/Geduld am Ende

C • Wackelkissen 2

Eine zügige und wirklich schöne Ost-Runde

Ich muss jetzt meine Umfänge mal ein bisschen kürzen, weil ich ab Montag Abi-Prüfungen schreibe und noch viel lernen muss

9‘ Fußmobi 39‘ Stabi