Laufen 19:31 [2] 3.15 km (6:12 / km) +6m 6:08 / km
Yeah, wieder ein roter Balken nach 5,5 Monaten
Nur flach und fast nur Wiese im Paradies gelaufen
Positiv: den gesamten Lauf und auch danach meinen Fuß nicht gemerkt und keine Schmerzen oder ähnliches gehabt
Negativ: hab mich natürlich sonst schrecklich gefühlt, als ob ich gerade laufen gelernt hätte. Ich habe nach den 3km so geschwitzt und war so fertig, aber auch, weil ich mich permanent konzentrieren musste, dass meine Füße halbwegs synchron aufkommen (das ist eben das größte Problem, dass ich nicht symmetrisch laufe. Muss versuchen "meine Bewegungsmuster in den nächsten Wochen neu zu verkabeln", was nicht einfach ist)