Training Log Archive: Geiler OLerIn the 7 days ending Jan 24, 2021:
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Sunday Jan 24, 2021 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 15:00 [1]
3 PM
Fahrrad (Standrad ) 45:15 [2]
Dabei Biathlon geschaut :)
Immer wenn Johannes im Bild war, versucht zügiger zu treten, ist ja sonst unfair, wenn nur er so schnell ist
Immer wenn Johannes im Bild war, versucht zügiger zu treten, ist ja sonst unfair, wenn nur er so schnell ist
4 PM
Kraft/Stabi 11:45 [2]
Saturday Jan 23, 2021 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 10:00 [1]
1 PM
Langlauf 1:21:35 [2] 11.75 km (8.6 kph) +249m
Mit ner OLerin und ihrem Freund beim Beerberg
Sehr schön, liegt noch richtig viel Schnee. Am Anfang nur eine nicht gespurte Loipe lang und Berg hoch war‘s dann mit Skating Skiern bissel qualvoll. Auf den anderen Loipen aber super. Sie hat mir die 1-1 er Technik erklärt, naja Übung macht den Meister
Sehr schön, liegt noch richtig viel Schnee. Am Anfang nur eine nicht gespurte Loipe lang und Berg hoch war‘s dann mit Skating Skiern bissel qualvoll. Auf den anderen Loipen aber super. Sie hat mir die 1-1 er Technik erklärt, naja Übung macht den Meister
8 PM
Kraft/Stabi 35:30 [2]
Wieder zu zweit, war cool
Friday Jan 22, 2021 #
2 PM
Laufen 36:05 [2] 6.45 km (5:36 / km) +42m 5:25 / km
Ich traue der Pulsaufzeichnung von meiner Uhr nicht so richtig. Nach 4min angeblich von 90 auf 140 und danach immer zwischen 165 und 155 bpm. Es hat sich schon nach Sport angefühlt, aber nicht nach soo intensivem. Rechte Wade war auch gut zu am Ende
5 PM
Kraft/Stabi 1:03:10 [2]
Zoom Stabi von Anna, dankeschön!
Ein paar Übungen konnte ich wegen Nachbar Lärmbelästigung und andere wegen meines Fußes nicht mitmachen, aber sonst war´s schön
Ein paar Übungen konnte ich wegen Nachbar Lärmbelästigung und andere wegen meines Fußes nicht mitmachen, aber sonst war´s schön
Thursday Jan 21, 2021 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 10:00 [1]
4 PM
Fahrrad (Standrad ) 46:30 [2]
9 PM
Kraft/Stabi 16:55 [2]
Wednesday Jan 20, 2021 #
Kraft/Stabi (Fußstabi) 15:00 [1]
10 AM
Laufen 32:35 [2] 6.0 km (5:26 / km) +40m 5:15 / km
Ging so weit
Aber laut meiner Uhr war meine Herzfrequenz wieder viel zu hoch. Muss vllt erstmal noch langsamer laufen
Aber laut meiner Uhr war meine Herzfrequenz wieder viel zu hoch. Muss vllt erstmal noch langsamer laufen
Tuesday Jan 19, 2021 #
12 PM
Langlauf 1:01:45 [2] 8.3 km (8.1 kph) +108m
Nochmal in´n Thüringer Wald gefahren vor den nächsten Beschlüssen
Es hat soo viel geschneit und war soo windig. Die Loipe war nicht mehr vorhanden, ich bin im ca. 5cm Neuschnee gefahren. War natürlich viel anstrengender, deshalb deutlich langsamer gefahren. Aber bei dem Winterwald kann man gar nicht in Versuchung kommen, irgendeine Form von schlechter Laune zu bekommen
Es hat soo viel geschneit und war soo windig. Die Loipe war nicht mehr vorhanden, ich bin im ca. 5cm Neuschnee gefahren. War natürlich viel anstrengender, deshalb deutlich langsamer gefahren. Aber bei dem Winterwald kann man gar nicht in Versuchung kommen, irgendeine Form von schlechter Laune zu bekommen
7 PM
Kraft/Stabi 30:15 [2]
Wieder mal zu zweit, aber die ganz anstrengenden Übungen verkürzt
Monday Jan 18, 2021 #
Kraft/Stabi (Fußstabi ) 15:00 [1]
9 AM
Laufen (BBA) 29:55 [2] 5.4 km (5:32 / km) +29m 5:24 / km
Bin wieder zu schnell los und hab mich dann bis auf 5:30 Pace ausgebremst, war durch Schneewege bzw. Schneewiesen aber total in Ordnung
Auch körperlich nicht so fertig gewesen wie beim letzten Mal, aber die Waden haben sich trotzdem wie nach einem 15km Bergelauf angefühlt
Aber war schön fast alleine durch´s verschneite Para zu rennen :)
Auch körperlich nicht so fertig gewesen wie beim letzten Mal, aber die Waden haben sich trotzdem wie nach einem 15km Bergelauf angefühlt
Aber war schön fast alleine durch´s verschneite Para zu rennen :)
3 PM
Langlauf 1:00:10 [1] 9.9 km (9.9 kph) +99m
Meistens Skating, zwischendurch immer mal Klassisch
Schneebedingungen nicht mehr so gut, aber ging schon noch, morgen wird‘s aber bestimmt wieder vorbei sein :/
Aber das Beste draus gemacht und es macht mir auch wirklich unglaublich viel Spaß :)
Schneebedingungen nicht mehr so gut, aber ging schon noch, morgen wird‘s aber bestimmt wieder vorbei sein :/
Aber das Beste draus gemacht und es macht mir auch wirklich unglaublich viel Spaß :)