Training Log Archive: Geiler OLerIn the 7 days ending May 15, 2022:
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Sunday May 15, 2022 #
10 AM
Laufen (Einlaufen ) 13:25 [1] 2.2 km (6:06 / km) +10m 5:58 / km
ahr:138 max:184
OL (TLM Sprint ) 19:46 [4] 3.95 km (5:00 / km) +95m 4:28 / km
ahr:185 max:194
Hatte mich übelst drauf gefreut, aber war anders als erwartet: eher ein Waldsprint mit Stadtanteilen & deshalb falsche Schuhe
2 richtig dumme Routen genommen und da schon mind. 1min verloren.
Naja, insgesamt nicht sehr kontrolliert und auf den Wiesen und Waldabschnitten auch nicht ganz durchgezogen und damit keine Chance gegen Sören
Aber Füße haben gut mitgemacht
2 richtig dumme Routen genommen und da schon mind. 1min verloren.
Naja, insgesamt nicht sehr kontrolliert und auf den Wiesen und Waldabschnitten auch nicht ganz durchgezogen und damit keine Chance gegen Sören
Aber Füße haben gut mitgemacht
11 AM
Laufen (Auslaufen ) 9:55 [1] 1.6 km (6:12 / km) +22m 5:48 / km
Thursday May 12, 2022 #
8 PM
Alternativ (Squash ) 1:00:00 [1]
mit Basti
Wednesday May 11, 2022 #
5 PM
Laufen (Einlaufen ) 6:50 [1] 1.3 km (5:15 / km)
shoes: Saucony Kinvara 12
Von zuhause direkt zum Training auf die Prager Straße :)
OL (Sprint) 32:45 [3] 6.7 km (4:53 / km) +23m 4:48 / km
ahr:173 max:192 shoes: Saucony Kinvara 12
Durch die Innenstadt + Randwohngebiete
War sehr cool und die Strecke hab ich eindeutig unterschätzt, Wieland hat wirklich gute Arbeit geleistet
Erste Runde entspannt mit Basti, die Restlichen alleine
Füße gingen auch klar
War sehr cool und die Strecke hab ich eindeutig unterschätzt, Wieland hat wirklich gute Arbeit geleistet
Erste Runde entspannt mit Basti, die Restlichen alleine
Füße gingen auch klar
6 PM
Laufen (Auslaufen ) 7:55 [1] 1.2 km (6:36 / km) +14m 6:14 / km
shoes: Saucony Kinvara 12
Kraft/Stabi 22:00 [1]
Tuesday May 10, 2022 #
8 PM
Crosstrainer 8:00 [1]
Kraft/Stabi 45:00 [1]
Mit´m Freund im Fitti und endlich mal die Geräte erklärt bekommen
9 PM
Standrad 10:00 [1]
Und Sauna danach wie immer :)
War nur echt spät, ging aber leider zeitlich alles nicht eher
War nur echt spät, ging aber leider zeitlich alles nicht eher