Training Log Archive: Geiler OLerIn the 7 days ending Feb 26:
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Saturday Feb 25 #
5 PM
Laufen (warm up ) 15:00 [1] 2.4 km (6:15 / km)
ahr:141 max:150 shoes: Saucony Kinvara 12
Im Fitti
Tatsächlich ganz ohne Probleme - auf beiden Füßen! So kann´s gerne weitergehen!
Tatsächlich ganz ohne Probleme - auf beiden Füßen! So kann´s gerne weitergehen!
Alternativ (Rudermaschine ) 11:00 [1]
Kraft/Stabi 50:00 [1]
6 PM
Standrad (cool down ) 16:00 [1]
Thursday Feb 23 #
3 PM
Laufen 23:30 [1] 3.6 km (6:32 / km) +8m 6:27 / km
ahr:145 max:156 shoes: Saucony Kinvara 12
Das 1. Mal wieder seit ziemlich genau 4 Monaten. Die Mobilität war endlich soweit zufriedenstellend, das ich mich getraut habe.
Der linke Fuß (OP-Fuß) hat super mitgemacht, ich hatte gar keine Probleme, nur die Mobilität ist natürlich noch deutlich ausbaufähig.
Den rechten Fuß schon deutlich mehr gemerkt. Da haben sich immer irgwo die Schmerzrezeptoren gemeldet. Aber war anzunehmen.
Insg. zufrieden und jetzt versuche ich ab und zu Reize zu setzen und mal gucken, wie sich das weiter entwickelt :)
Der linke Fuß (OP-Fuß) hat super mitgemacht, ich hatte gar keine Probleme, nur die Mobilität ist natürlich noch deutlich ausbaufähig.
Den rechten Fuß schon deutlich mehr gemerkt. Da haben sich immer irgwo die Schmerzrezeptoren gemeldet. Aber war anzunehmen.
Insg. zufrieden und jetzt versuche ich ab und zu Reize zu setzen und mal gucken, wie sich das weiter entwickelt :)
4 PM
Kraft/Stabi 15:00 [1]
9 PM
Note
Am Abend fühlen sich beide Füße wirklich gut an.
Gerade beim Linken hatte ich auf eine Reaktion getippt, aber war nix :)
Gerade beim Linken hatte ich auf eine Reaktion getippt, aber war nix :)
Monday Feb 20 #
7 PM
Kraft/Stabi 25:00 [1]