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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad1 2:25:50 32.25(13.3/h) 51.9(21.4/h) 446
  Laufen1 1:32:09 13.3(6:56) 21.4(4:18) 383
  Kraft/Stabi1 1:00:00
  Total3 4:57:59 45.55 73.3 829

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2:25
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 25 #

7 AM

Laufen (Rennsteiglauf HM) 1:32:09 [5] 21.4 km (4:18 / km) +383m 3:57 / km
ahr:180 max:191 shoes: Salomon Ultra Glide

In Startgruppe 1 vorgemogelt, aber trotzdem riesige Menschenmassen vor mir und die ersten 4 km nur überholt, das war nicht ideal.
Dazu hatte ich nach dem Birxsteig fast durchgängig Seitenstechen, konnte zwar immer weiter laufen, aber bissel mit angezogener Handbremse.
Oberschenkel waren nicht so frisch wie erhofft und hab mich super langsam gefühlt. Deshalb mit der Zeit zufrieden, auch wenn´s definitiv nicht optimal lief.
Füße waren super, Knie gut, aber meine linke Hüfte merke ich seit letzter Woche...

Es hat mir wieder einmal gezeigt, dass für mich der Rennsteiglauf mit Abstand die geilste Laufveranstaltung ist. Selten so Gänsehaut gehabt. Ein Traum. Und im Ziel auch noch (die bekannteste deutsche Lauf-Influencerin?!?) leni_runner getroffen und gequatscht, das war coool!
Gerne wieder!

Thursday May 23 #

6 PM

Fahrrad (Rennrad) 2:25:50 [1] 51.9 km (21.4 kph) +446m
ahr:119 max:158

Mit´m Unisport in den NO raus bei herrlichstem Sonnenschein!

Wednesday May 22 #

6 PM

Kraft/Stabi 1:00:00 [1]

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