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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Selmenbergs_SK

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  XCskiing - Classic5 10:20:00 82.89(8.0/h) 133.4(12.9/h) 2636
  Gainage - PPG2 30:00
  Total7 10:50:00 82.89 133.4 2636

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

10 AM

XCskiing - Classic 3:00:00 [5] 42.8 km (14.3 kph) +848m
ahr:162 max:179

Friday Jan 19 #

11 AM

XCskiing - Classic 2:00:00 [2] 23.3 km (11.6 kph) +467m
ahr:139 max:167

Sambine - Arobiers - Combe Arbez
Va falloir changer rapidos la bouteille de butane... y'a plus de gaz !

Thursday Jan 18 #

10 AM

XCskiing - Classic 2:20:00 [3] 30.6 km (13.1 kph) +590m
ahr:144 max:176

Sambine - Chevreuil - Arobiers - Parking Frasse - Combe Arbez
Sous la neige mais du bon ski !

Wednesday Jan 17 #

5 PM

XCskiing - Classic 1:30:00 [2] 17.5 km (11.7 kph) +353m
ahr:136 max:162

Combe Arbez - Boulu - Logettes - Frasse - and back
Neige toute la journée, pas super tracé en classique.
7 PM

Gainage - PPG 15:00 [2]

Tuesday Jan 16 #

Note
(rest day)

Repos
Bien aidé par la météo : pluie toute la journée.

Monday Jan 15 #

12 PM

XCskiing - Classic 1:30:00 [2] 19.2 km (12.8 kph) +378m
ahr:133 max:161

Combe Arbez - Boulu - Arobiers - Chevreuil - Sambine - Lamoura
La récup' du Lundi avec Chloé
7 PM

Gainage - PPG 15:00 [2]

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