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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Selmenbergs_SK

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  XCskiing - Skate4 8:40:00 80.03(9.2/h) 128.8(14.9/h) 2576
  XCskiing - Classic2 6:25:00 48.65(7.6/h) 78.3(12.2/h) 1504
  Other activities1 45:00 1.24(36:13) 2.0(22:30)
  Total7 15:50:00 129.93(7:19) 209.1(4:33) 4080

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

8 AM

XCskiing - Classic 4:15:00 [2] 50.0 km (11.8 kph) +952m
ahr:131 max:172

RDV 8h30 sur les pistes un dimanche matin... Alain Berger est dans les parages ! Belle ballade dans le Risoux avec descente sur Bellefontaine et lacs des Mortes - and back.
50km pile !

Saturday Feb 3 #

10 AM

XCskiing - Skate 2:20:00 [3] 33.9 km (14.5 kph) +721m
ahr:142 max:170

Pré Poncet : Fabrice Guy + Ravier (chez Liadet)
Sortie sympa avec Simon C. Du bon ski !

Friday Feb 2 #

4 PM

XCskiing - Classic 2:10:00 [3] 28.3 km (13.1 kph) +552m
ahr:138 max:169

Combe Arbez - Boulu - Arobiers - Cheveuils - Sambine and back.
Neige nickel, le genre de sortie où tu veux pas arrêter...

Thursday Feb 1 #

8 AM

Other activities 45:00 [1] 2.0 km (22:30 / km)

Wednesday Jan 31 #

1 PM

XCskiing - Skate 2:15:00 [3] 34.6 km (15.4 kph) +674m
ahr:143 max:170

Les sensations reviennent. Ça pousse dans les relances :)
Même sortie 3 jours de suite, je me suis fait la réflexion que ça m'était sans doute jamais arrivé de ma vie... franchement en course à pied, ça me viendrait pas à l'idée, mais en ski ça le fait, grave !

Tuesday Jan 30 #

12 PM

XCskiing - Skate 1:55:00 [3] 30.3 km (15.8 kph) +599m
ahr:143 max:174

Aller on remet ça ! Yes.

Monday Jan 29 #

12 PM

XCskiing - Skate 2:10:00 [3] 30.0 km (13.8 kph) +582m
ahr:146 max:174

Lajoux - Massacre - Frasse - and back
Sortie cool, mais pulses hautes, y'en encore du monde dans la tuyauterie...

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