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Training Log Archive: Selmenbergs_SK

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  Trail Running1 1:15:00 8.26(9:05) 13.3(5:38) 544
  Total1 1:15:00 8.26(9:05) 13.3(5:38) 544

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MoTuWeThFrSaSu

Monday Apr 30 #

6 PM

Trail Running 1:15:00 [4] 13.3 km (5:38 / km) +544m 4:41 / km
ahr:154 max:186 shoes: Scott Supertrac RC #18.1

Sortie "qualité" (c'est pas souvent !).
Echauff depuis Clavières + KOM sur la Roche + KOM sur le Replan
Pas hyper frais...

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