Dienstvakdag LO&Sport. Sportdag met veel verschillende spelen. Lekker bezig geweest deze dag. Van beachspelen tot krachttraining en estafettes. Van 1000 tot 1200 en van 1300 tot 1600. Geen horloge aangehad, dus geen afstanden+hartslag etc.
Mzv les meegedaan, veel herhaling van technieken op hoge intensiteit. Aansluitend een aantal spar rondes. En afgesloten met een 4tal kracht oefeningen afgewisseld met 4 technieken