Training Log Archive: Tjitske82In the 7 days ending Mar 9, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 9, 2019 #
orienteren race (interland) 55:57 5.38 km (10:24 / km)
ahr:147 max:180
interland frankrijk. veel ondergroei (stekels)
ging prima alleen was erg vermoeid.
ging prima alleen was erg vermoeid.
4 PM
orienteren 56:32 [3] 5.39 km (10:30 / km) +124m 9:25 / km
ahr:147 max:180
5 PM
orienteren 1 [3] 0.0 km (16:40 / km)
ahr:129 max:129
Wednesday Mar 6, 2019 #
crossfit (wod) 1:00:00 [3]
leuke WOD met de nadruk op schouders en rug.
Tuesday Mar 5, 2019 #
cie sport (werk sport) 1:30:00 [3]
kracht baantje met tussen door speedmars met 15 rugzak
Monday Mar 4, 2019 #
hardlopen (veldloop) 30:45 5.9 km (5:13 / km)
ahr:155 max:185
Sunday Mar 3, 2019 #
orienteren (NC2) 1:10:47 9.2 km (7:42 / km)
ahr:159 max:196