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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marlen

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Leichtathletik/Laufen3 2:47:50 10.14 16.32
  Kraft2 2:43:00
  Tanzen2 2:00:00
  Total5 7:30:50 10.14 16.32

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SuMoTuWeThFrSa

Thursday Jan 25 #

Leichtathletik/Laufen 1:15:00 [2]

Schulsport: Krafttraining und anschließend 5mal 100m

Kraft 1:13:00 [3]

Kraftübungen mit Medizinbällen

Tanzen 1:00:00 [4]

Wednesday Jan 24 #

Leichtathletik/Laufen 33:20 [3] 6.32 km (5:16 / km)

Tuesday Jan 23 #

Tanzen 1:00:00 [2]

Monday Jan 22 #

Kraft 1:30:00 [4]

Ausfallschrittprogramm mit Mattenaufsprüngen

Sunday Jan 21 #

Leichtathletik/Laufen 59:30 [3] 10.0 km (5:57 / km)

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