Training Log Archive: pust17In the 1 days ending Feb 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 15, 2018 #
Tek warm up/down 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km) +15m 9:45 / km
shoes: Icebug Zeal RB9X
En tekec po Komendi za ogrevanje+individualno ogrevanje. Na začetku je šlo; pol pa sam še na dol. Mal me je kolen žačeu umes pa nč tazga.
Orientacija (Night sprint) 21:30 [4] * 3.7 km (5:49 / km)
14c (injured) shoes: Icebug Zeal RB9X
Ene take štafetke po Komend. Skupaj z Ano Pio. Mislim sej ni blo težko sam k pa pridm ke na sneg pa je treba mal bl noge dvignt začnem pa kolen ornk čutit. Ta prvi krog res porazno 10.30 ena slaba izbira pa počas k použ. Drugo predajo sm šla pa 8.30 Kr zlo dobr če uzamemo ta sneg pa moj kolen.
Razteg/valjčkanje 30:00 [1]
Me je tok zebl, da sm se mogla najprej pogret pol pa en fajn razteg. pa mami mi je ene ful dobre joga vaje pokazala.
Note
Ugotovila sem, da moram začet delat vaje za ravnotežje, ker med tekom po snegu al pa čemu takmu zgledam k en pjanc, ker me skoz zanaša. Kolen gre drgač na bolš sam po temle snegu mu pa kr neki ni prou.