Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pust17

In the 7 days ending May 26, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Drugo	3	2:18:00	1.43		2.3
Orientacija	3	2:04:30	4.66		7.5		150	24c
trening v telovadnici	1	1:30:00
Ogrevanje/raztek	3	1:28:25
športna	2	1:25:00
Tek	3	45:35	5.53	(8:15)	8.9	(5:07)
Total	7	9:31:30	11.62		18.7		150	24c

2:15

0:00

» now

Saturday May 26, 2018 #

Orientacija 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Adidas RESPONSE boost 2

Na izi... Oči postavu trening.

Drugo (Badminton) 1:00:00 [4]
shoes: Adidas RESPONSE boost 2

Friday May 25, 2018 #

športna 40:00 [2]
shoes: Adidas RESPONSE boost 2

pa sej je blo neki nooooo

Drugo (Dancing) 1:00:00 [3]
shoes: Skechers XXX

na pouno

Thursday May 24, 2018 #

Tek warm up/down 11:35 [2] 1.8 km (6:26 / km)
(sick) shoes: Icebug Zeal RB9X

Smo ene tamale iskal k so se zgubil tko da po potkah u izi... pol je pa Nejc reku d mormo na štart zbrt en routechoice in men se zdi d je biu moj zlo dobr.

Ogrevanje/raztek warm up/down 18:25 [2]
shoes: Icebug Zeal RB9X

Standard

Orientacija 51:03 [4] ****
13c (sick) shoes: Icebug Zeal RB9X

Ž21E klubsko prvenstvo OKK. U izi, lepo brez nekih napak. Lepo zadanem kontrole. Nisem šla čisto cele, ker bi predolgo trajalo ampak ja... spustila sm lih tko 1 kontrolo.

Tek warm up/down 7:57 [3] 1.5 km (5:18 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

Iztek po potkah pa do planinskega doma

11 AM

Ogrevanje/raztek warm up/down 30:00 [3]
(sick) shoes: Adidas RESPONSE boost 2

Ogrevanje poudarek dam na koleno, da me ne bo bolelo in pa seveda psiha, ki na tekmah kot je ta odigra pomembno vlogo. Mad ogrevanjem še pokašljujem in kihnem 2krat ali 3krat zato upam da ne bo težav med tekmo :)

Tek race (Lj atletski meeting za OŠ) 3:33 [5] 1.0 km (3:33 / km)
shoes: Adidas RESPONSE boost 2

Woooow!!! Svoj osebni rekord sem popraula za 12sek, postaula sm ga pa(unga prej) okol leto nazaj, k sm bla na vrhuncu forme (kt da se je to kdaj zgodil ja)... no uglaunem štartala sem mal zlo hitr in sm se hotla umirit pa ni šlo... noge so me ful nesle, čeprou sm umes ene 2krat še kihnla. In ja šlo mi je zlo dobr in sm ful ponosna nase. U skupini sm bla 2., s tem da sm v zadnm krogu žgala do konca in prdobila par mest pa "zašila" lukno k je prej nastala. Od ush sm bla 4. glih 2 sek za 3.... no, vem kaj morm izbolšat do naslednič.

Wednesday May 23, 2018 #

Tek warm up/down 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)
(injured) (sick) shoes: Adidas RESPONSE boost 2

Mmm ja... Teli čevlji grejo res že h koncu. Še vedno kašlam k prtegnena, čeprou me tole pol ni sploh več motil

Drugo (Hoja) 18:00 [1] 2.3 km (7:50 / km)
(injured)

Najprej tečem v lahnem tempu, le da si izmerim kilometrino do enga mostu; zadala sem si cilj da v 1 mesecu z lahkoto pretečem do tega mosta in nazaj... No in grem po eni potki in je ratala tok zaraščena... Koprive do pazduh pa veje čez pot itd. ful sm bla presrana, sploh nism mela več slušalk u ušesih. K sm pršla do unga mostu sm si pa tolk oddahnla... To je razdalja od tm k sm začela hodt pa do mosta.

Tek 5:30 [4] 1.5 km (3:40 / km)
shoes: Adidas RESPONSE boost 2

No in k sm bla tok presrana sm šla od unga mostu na eno večjo pot....končno... In sm nasledn kilometr pa pou žgala tok k u lajfu še ne... Tko res sam hotla sm hitr pridt domou. Nč m ni bolel, nč nism kašlala sam laufala sm tko res uffff

Tek 11:00 [3] 2.1 km (5:14 / km)
(injured) (sick) shoes: Adidas RESPONSE boost 2

Do doma v mal hitrejšem tempu.

Tuesday May 22, 2018 #

športna (Floorball) 45:00 [2]

Pač itak u šoli ni fore igrt k usi sam nabijajo in opletajo s palcami... Amapak je blo za ob 7.30 zjutri čist ok razgibavanje. Za ogrevanje smo nrdil še mal vaj za moč.

Note

Mal sm prčakvala mal me je pa useen presenetl d so me povabl na atletko u četrtk na žak... Ah ja, to bo polom

trening v telovadnici 1:30:00 [2]

Spet gimnstika... Js morm res za roke zacet delat!!!

Sunday May 20, 2018 #

Ogrevanje/raztek warm up/down 40:00 [3]
shoes: Icebug Zeal RB9X

Mal več teka

Orientacija race (Klubsko prvenstvo OKK) 58:27 [4] *** 5.0 km (11:41 / km) +150m 10:10 / km
11c (injured) shoes: Icebug Zeal RB9X

Ne!

« Earlier | Later »