Training Log Archive: pust17In the 7 days ending Jul 21, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 21, 2018 #
Orientacija (T4-long legs) 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km) +150m 10:26 / km
shoes: Icebug Zeal RB9X
Long legi. 2 progi. Počas na KT1 na KT2 hitr in pol nazaj počas.
1.- 11.07min
2.- 11.36min
1.- 11.07min
2.- 11.36min
Orientacija (T5-intervalčki) 37:00 [5] *** 5.6 km (6:36 / km) +50m 6:19 / km
shoes: Icebug Zeal RB9X
NAJBOLJŠI TRENING NA SILVI!!!! Na karti 1:5000 u gozdu, intervalčki dougi med 0.6 in 1.1 km so bli prfektt. Odlaufala sm 7 prog. Se mi zdi, da največ med usmi. Na progah 7 in 8 sm mela 3. oz 4. čas med usmi. Js sm toook uživala.
Friday Jul 20, 2018 #
Orientacija (T2-koridor) 56:00 [3] ***** 5.0 km (11:12 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X
Tlele pa nism bla najbl skoncentrirana. Par napakic ampak drgač pa je šlo kr dobr. Najdla sm 8 kontrol od 9, tko, da sm zadovoljna z izkupičkom.
Orientacija (T3-prijetna progica) 27:30 [3] *** 3.0 km (9:10 / km) +40m 8:36 / km
10c shoes: Icebug Zeal RB9X
Lušna progica, mal gor dol. brez nekih omembe vrednih napak.
Thursday Jul 19, 2018 #
Orientacija (T1-navajanje na teren) 28:00 [3] ** 3.1 km (9:02 / km) +20m 8:45 / km
13c shoes: Icebug Zeal RB9X
to je uno k nemorš laufat, ker te preveč scat tišči.
Ogrevanje/raztek 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X