Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: _jarnopokala_

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 5:10:00 44.74(6:56) 72.0(4:18)
  Punttisali1 1:20:00
  Watt-Bike sisäpyörä1 1:00:00
  Hiihto vapaalla1 55:00 8.08(6:49) 13.0(4:14)
  Total6 8:25:00 52.82 85.0

«»
2:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 17 #

6 PM

Hiihto vapaalla 55:00 [3] 13.0 km (4:14 / km)
ahr:132 max:161

Saunalenkki Aurinkovuorella

Friday Feb 16 #

Note

Huiliii, tiukka päivä puunkaadossa.

Thursday Feb 15 #

Hiihto 1:20:00 [3] 20.0 km (4:00 / km)
ahr:134 max:161

Hiihto vapaalla, talven liukkain keli, helppooo...

Wednesday Feb 14 #

6 PM

Watt-Bike sisäpyörä 1:00:00 [3]
ahr:122 max:131

Palokunnassa rennot pyörittelyt

Tuesday Feb 13 #

6 PM

Hiihto 1:30:00 [3] 22.0 km (4:05 / km)
ahr:138 max:167

Iltalenkki vapaalla

Monday Feb 12 #

6 PM

Punttisali 1:20:00 [3]

Punttireeniä, penkki+vinopenkki, yläselkäätaljalla ja kulmasoudulla, vatsoja, lankkua.

Sunday Feb 11 #

5 PM

Hiihto 2:20:00 [3] 30.0 km (4:40 / km)
ahr:129 max:162

Peekoota perinteisellä, ihan ookoo kulku, työvuoron jälkeen vähän nukuksissa.

« Earlier | Later »