Maastopyöräily 1:28:00 [3] 30.2 km (2:55 / km)
ahr:135 max:173
Aamupäivällä valmistava treeni, 6x1min vuorotellen loivaan ja jyrkkään pätkään ja päällä loppuun. Kulku ok, sykkeet aika herkässä. Iltapäivällä golfkisa, 5h auringossa kentällä tuntui jossain vaiheessa huonolta idealta :D