Training Log Archive: MestariIn the 7 days ending Feb 26, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||
Tuesday Feb 26, 2019 #
Hiihto V 1:09:00 [2] 20.1 km (3:26 / km)
ahr:118 max:141
Kevyt hiihto, kroppa edelleen aika väsynyt. Eka puoli tuntia tuntui ettei osaa enää edes hiihtää, sen jälkeen alko kulku parantua.
Monday Feb 25, 2019 #
Sisäpyöräily 45:00 [1]
ahr:112 max:125
Kevyttä palauttavaa pyörittelyä.
Sunday Feb 24, 2019 #
Hiihto V race 2:14:00 [5] 49.1 km (2:44 / km)
ahr:160 max:178
Finlandia hiihto, lähdössä jäin vähän pussiin ja alussa joutui painamaan aika täysillä että pääsi hyvään letkaan. Naiset piti hyvää kyytiä, vikalla 10 kilsalla vielä hyvä vauhdin kiristys. Aika 2.13.13, hyvä parannus viime vuoteen.
Saturday Feb 23, 2019 #
Maastopyöräily 1:29:00 [2] 20.3 km (4:23 / km)
ahr:108 max:142
Lupasin lähteä Juhon ja Susannan kanssa talvipoluille joten täytyi vähän käydä ajamassa. Kevyttä ajoa, teki ihan hyvää.
Friday Feb 22, 2019 #
Hiihto V 1:22:00 [3] 24.0 km (3:25 / km)
ahr:137 max:175
Herättelyt ennen finlandiaa, 2x5min reipasta vauhtia. Vetojen keskisykkeet 154 ja 166. Hiihto tuntui hyvältä, sykkeet herkässä.
Thursday Feb 21, 2019 #
Hiihto V 1:26:00 [2] 24.7 km (3:29 / km)
ahr:122 max:146
Pk hiihto, ladut todella jäiset joten rento hiihto aika vaikeaa. Luisto sitäkin parempi, tosin osassa paikoista niin kuivan jäistä ettei meinannut luistaa kunnolla.
Wednesday Feb 20, 2019 #
Suunnistus race 40:00 [5] 9.26 km (4:19 / km)
ahr:162 max:169
Mäntsälän korttelikuppi, big failure. Todella paljon virheitä ja hölmöjä virheitä. Juoksukaan ei oikein kulkenut jäisellä alustalla. Huonoa suorittamista. Emit pimeni joten dsq. Ensimmäiselle 6 rastille yli 3.30 virhettä....
Juoksu 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Verkat alle ja päälle, yht 15min