Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mestari

In the 7 days ending Aug 3:

activity # timemileskm+m
  Maastopyöräily7 5:38:00 74.75(4:31) 120.3(2:49)
  Pyöräsuunnistus5 5:07:00 72.14(4:15) 116.1(2:39)
  Total7 10:45:00 146.89(4:23) 236.4(2:44)

«»
2:07
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 3 #

Pyöräsuunnistus race 48:00 [5] 17.7 km (2:43 / km)
ahr:165 max:182

MM-viesti ja toinen osuus. Kisojen huonoin päivä, kaksi isoa virhettä omista suunnistuskömpelöinneistä johtuen. Osuudelle venäjän kanssa kärjessä mutta jäin jo ekaan mäkeen kun jumituin hiekkaan. Tsekki sai kiinni 2 rastin virheessä ja jäin tsekistä kun luin myöhemmin rastin paikan väärin. Harmitti mokata viestissä mutta Jussi ja Pekka onneksi veti niin hyvin että pronssi irtosi.

Maastopyöräily 45:00 [2] 15.0 km (3:00 / km)

Verkat alle n. 15min ja pyörällä kämpille 30min.

Friday Aug 2 #

Pyöräsuunnistus race 1:03:00 [5] 25.1 km (2:31 / km)
ahr:165 max:176

MM-yhteislähtö, 12. sija. En tajunnut muutamaa selkeää reitinvalintaa ja koitin vältellä pistepolkuja vaikka ne olisi ollut hyviä ajaa. Vikalla lenkillä sain Jussin letkan kiinni, mutta yksi väli jäi lukematta ja otin peesissä huonon reitinvalinnan jolla jäätiin lopullisesti kärkiletkan vauhdista. Reisi painoi jo vähän.

Maastopyöräily 29:00 [2] 9.9 km (2:56 / km)
ahr:106 max:141

Alkuverkka.

Maastopyöräily 20:00 [2] 7.0 km (2:51 / km)
ahr:111 max:151

Loppuverkka.

Thursday Aug 1 #

Maastopyöräily 1:19:00 [2] 33.2 km (2:23 / km)
ahr:109 max:137

Lepopäivän pyörittely, hieroja iltapäivällä.

Wednesday Jul 31 #

Pyöräsuunnistus race 1:54:00 [5] 46.8 km (2:26 / km)
ahr:163 max:177

MM-pitkä, 4. sija. Alussa muutama varmistelu ja pikku koukku, ajo ei ollut myöskään terävintä. Loppua kohti kuitenkin sain vauhtia pidettyä yllä, yksi reitinvalinta jäi harmittamaan koska pronssi meni luultavasti siinä. Ok kisa kuitenkin.

Maastopyöräily 13:00 [2] 5.7 km (2:17 / km)
ahr:127 max:143

Verkka kisaan.

Tuesday Jul 30 #

Pyöräsuunnistus race 58:00 [5] 17.8 km (3:16 / km)
ahr:169 max:183

Mm-keskari, 12. sija. Menin aika varmistellen kun suunnistus oli vaativaa. Alussa mittakaava oli hukassa ja yksi paha ohiajo, lisäksi yksi huono reitinvalinta jolla jäin isosti. Muuten hyvä kisa.

Maastopyöräily 28:00 [2] 7.9 km (3:33 / km)

Verkat kisaan.

Monday Jul 29 #

Maastopyöräily 1:20:00 [2] 29.7 km (2:42 / km)
ahr:120 max:167

Metsä-model ja pyörällä kämpille. Paikoitellen epäselvää maastoa mutta eiköhän tää suju.

Sunday Jul 28 #

Pyöräsuunnistus race 24:00 [5] 8.7 km (2:46 / km)
ahr:164 max:178

Mm-sprintti, tuntui että menin aika varovasti kun koitin mennä tarkasti ja rohkeus ei riittänyt pimeisiin kulmiin. Yksi ajo pussiin johon meni suurin osa. Sija 18. n 1.20 kärkeen.

Maastopyöräily 17:00 [2] 5.9 km (2:53 / km)
ahr:121 max:153

Alkuverkka.

Maastopyöräily 27:00 [2] 6.0 km (4:30 / km)
ahr:116 max:158

Loppuverkka.

« Earlier | Later »