Training Log Archive: MestariIn the 7 days ending Aug 24, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Aug 24, 2019 #
Pelit 1:30:00 [2]
Vääksy olympics, 7 ottelu. Jalat aivan jumiin mutta hauskaa oli.
Friday Aug 23, 2019 #
Note
(rest day)
Piti heittää illalla juoksulenkki mutta vettä tuli kaatamalla niin ei viitsinyt lähteä. Sateen loputtua puolen tunnin kävelylenkki.
Thursday Aug 22, 2019 #
Maastopyöräily 1:43:00 [2] 30.0 km (3:26 / km)
ahr:119 max:152
Maastossa jäykkiksellä, piti ajaa vähän vetoja mutta olo oli väsynyt ja rengas alkoi vuotaa. Rengas puhkesi paristakin kohtaa ja lenkki meni pumppailuksi. Hermot menee näihin schwalbeihin.
Wednesday Aug 21, 2019 #
Sali 45:00 [1]
Aamusali, edelleen paikat kipeenä ja totuttelua tauon jälkeen.
Tuesday Aug 20, 2019 #
Maantiepyöräily 1:34:00 [2] 49.5 km (1:54 / km)
ahr:110 max:127
Väsynyt kroppa ja väsyneet jalat, näkyy sykkeistäkin. Koitin pyöritellä rauhakseen, illat alkaa jo aikalailla pimenemään.
Monday Aug 19, 2019 #
Juoksu 1:07:00 [2] 12.2 km (5:30 / km)
ahr:129 max:155
Juoksu urheilukeskuksessa, kulku ok vaikka pohkeet vieläkin kireät edelisestä juoksusta. Kengät erittäin hyvät, ihan hyvin jaksoi juosta.
Cyclocross 21:00 [2] 8.5 km (2:28 / km)
ahr:105 max:128
Pyörällä tiirismaan koululle ja takaisin. Juoksu välissä.
Sunday Aug 18, 2019 #
Maastopyöräily 2:19:00 [3] 45.9 km (3:02 / km)
ahr:125 max:176
Maastolenkki illalla, tarkoitus oli ajaa pitempi lenkki mutta päivän suunnitelmat taas vähän eli. Pätkiä kovempaa vk:lla ja laason puolikas maksimeilla että sai komin takasin. Ei kovin herkkää menoa, yläkroppa jumissa ja jalat myös.