Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mestari

In the 7 days ending Nov 9:

activity # timemileskm+m
  Sali2 1:45:00
  Maastopyöräily1 1:03:00 12.8(4:55) 20.6(3:03)
  Hiihto V1 1:02:00 10.81(5:44) 17.4(3:34)
  Juoksu1 40:00 4.29(9:20) 6.9(5:48)
  Total4 4:30:00 27.9 44.9

«»
1:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 9 #

Sali 1:00:00 [1]

Salitreeni vääksyssä, menipä treeni nopeasti. Jalat tuli taas kyykyistä uskomattoman kipeiksi.

Juoksu 40:00 [2] 6.9 km (5:48 / km)
ahr:130 max:152

Illalla vielä juoksu, ei kovin herkkää salin päälle.

Wednesday Nov 6 #

Hiihto V 1:02:00 [2] 17.4 km (3:34 / km)
ahr:122 max:143

Eka hiihtolenkki ruuhkaladulla, ei kovin nautintoa. Tulipahan hiihdettyä.

Tuesday Nov 5 #

Sali 45:00 [1]

Aamusali, kulku ihan ok vaikka salitreenit olleet taas rikkonaisia.

Monday Nov 4 #

Maastopyöräily 1:03:00 [2] 20.6 km (3:03 / km)
ahr:111 max:145

Kevyt maastoilu illalla, kun sain potkittua itseni sohvalta ylös lopulta. Meni vähän myöhään ja haittasi unia.

Sunday Nov 3 #

Note
(rest day)

Lepo, mietin hiihtoa mutta ei oikein huvittanut ja oli muuta tekemistä.

« Earlier | Later »