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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Resi

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Laufen6 2:35:05 18.62(8:20) 29.96(5:11) 157
  Rudern1 1:00:00 8.08(7:26) 13.0(4:37)
  Radfahren1 41:28 8.6(4:49) 13.84(3:00) 51
  Total8 4:16:33 35.29(7:16) 56.8(4:31) 208

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

4 PM

Radfahren 41:28 [2] 13.84 km (3:00 / km) +51m 2:57 / km
ahr:126 max:154

Hatte heute nicht wirklich Lust zu laufen und wollte auch lieber eine Pause machen, aber bei dem frühlingshaften Wetter wollte ich mich bewegen.
Da ich einen Brief einstecken sollte, habe ich dann mit dem Rad eine kleine Runde durch die Stadt gedreht.

Saturday Feb 17 #

6 PM

Laufen 17:28 [4] 3.62 km (4:50 / km) +20m 4:42 / km
ahr:154 max:173

Wollte eigentlich einen langsameren Lauf machen; es lief dann aber gut (und ich hatte es auch etwas eilig).

Friday Feb 16 #

1 PM

Laufen 57:36 [4] 11.3 km (5:06 / km) +57m 4:58 / km
ahr:160 max:172

Nachdem ich mir mittlerweile sicher war, dass mein ungenutzter Herzfrequenzgurt versehntlich im Müll gelandet ist, war die Freude umso größer, dass ich ihn heute durch einen Zufall gefunden habe. =D Da musste ich ihn dann auch endlich mal ausprobieren! Da das Wetter mal wieder wundervoll war, der Schnupfen so gut wie weg ist und der Husten langsam einen Rückzieher macht, bin ich dann heute auch mal wieder die große "Ziegelaußensee"-Runde gelaufen. War im Grunde ein guter Lauf, aber die Beine waren etwas schwer.
Anschließend bin ich noch ein bisschen Springseil gesprungen (ca. 300 Sprünge) und habe ein kleines Lauf ABC gemacht.
Ich bin also heute zum erstem Mal mit einem Brustgurt gelaufen und ob ich mich damit anfreunden kann, wird sich noch zeigen, aber interessant ist es allemal.
4 PM

Laufen 18:35 [3] 3.21 km (5:47 / km) +21m 5:36 / km
ahr:146 max:161

In der Regel reicht mir ein großer Lauf am Tag, aber da ich gerade nichts zu tun habe, habe ich dann trotzdem noch mit meinem Vater eine kleine Runde gedreht. Lief sich auch noch recht locker.

Thursday Feb 15 #

Laufen 18:04 [3] 3.56 km (5:04 / km) +19m 4:57 / km

Wieder nur ein kleiner Lauf. Wollte eigentlich einen längeren Lauf machen, wollte aber nach dem Rudern gestern nicht zu viel machen und hatte dann auch nicht so richtig Lust.
Die Bedingungne waren sowieso nicht so ideal, weil die Wege durch den leichten Neuschnee auf dem nassen Untergrund recht rutschig waren.

Wednesday Feb 14 #

Rudern (Trockenrudern) 1:00:00 [5] 13.0 km (4:37 / km)

Bin trotz des schönen Wetters nicht laufen gewesen, weil heute mal wieder "Rhythmusrudern" zu Musik dran war. Das findet nicht ohne Grund in der Gruppe statt. Allein würde ich das nicht durchziehen. ;)

Tuesday Feb 13 #

Laufen 25:49 [2] 5.0 km (5:10 / km) +25m 5:02 / km

Laufen ging an sich sehr gut, wollte es aber wegen des (kleinen) Schnupfens und v.a. Hustens nicht übertreiben. Bin aber eine etwas größere Runde als gestern gelaufen, weil das Wetter so schön war. Es war richtig warm in der Sonne!

Monday Feb 12 #

Laufen 17:33 [2] 3.27 km (5:22 / km) +15m 5:15 / km

So, mein erster Eintrag. Mal schauen, wie lange ich durchhalte. ;)
Ich war letzte Woche im Winterurlaub und habe leider einen kleinen Schnupfen davon getragen (es war aber trotzdem sehr schön). Daher heute erstmal ein kleiner, lockerer Lauf, um wenigstens ein bisschen Bewegung zu haben.

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