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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Resi

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Sonstiges6 2:35:00 1.32 2.12
  Footy1 1:30:00
  OL1 1:08:47 2.71(25:23) 4.36(15:47) 69
  Kraft2 30:15
  Laufen1 23:19 2.6(8:59) 4.18(5:35) 27
  Total8 6:07:21 6.62 10.66 96

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

OL 1:08:47 [3] 4.36 km (15:47 / km) +69m 14:37 / km

1. Training in Norwegen
In der Gruppe mit Bjarne als Führer.

Saturday Aug 3 #

Sonstiges (Schwimmen) 30:00 [3] 0.8 km (37:30 / km)

Note

Über den Tag verteilt 27km gefahren. In 2h07 und 85hm.

Friday Aug 2 #

Kraft 15 [4]

V.a. Arme und Bauch.

Sonstiges (Schwimmen) 15:00 [2]

Bisschen im Pool schwimmen und planschen.

Thursday Aug 1 #

Laufen 15:54 [3] 3.0 km (5:18 / km) +20m 5:08 / km

3 Runden im Eppendorfer park gelaufen, weil ich zu früh da war.

Laufen 7:25 [3] 1.18 km (6:17 / km) +7m 6:06 / km

Warm laufen mit den anderen dann zusammen.

Kraft 30:00 [3]

Sonstiges (Schwimmen) 20:00 [3] 0.44 km (45:27 / km)

Vorm Training noch schwimmen gewesen im stadtpark.

Wednesday Jul 31 #

Note

Über den Tag verteilt ca. 22km Rad gefahren.

Sonstiges (Schwimmen) 15:00 [2] 0.44 km (34:05 / km)

7 PM

Footy 1:30:00 [2]

Tuesday Jul 30 #

Note

Über den Tag verteilt ca. 26km Rad gefahren.
6 PM

Sonstiges (Schwimmen) 15:00 [2] 0.44 km (34:05 / km)

Monday Jul 29 #

Sonstiges (Bouldern) 1:00:00 [2]

War echt mal wieder gut. War viel zu lange nicht mehr, was ich ganz klar an meinen Händen gemerkt habe. Und meine Füße waren die engen Schuhe auch nicht mehr gewöhnt.

Note

Über den Tag verteilt ca. 38km gefahren. Diese Stadt ist echt zu groß!

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