Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Resi

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Footy3 3:00:00
  Kraft3 2:30:00
  Laufen2 47:33 5.03(9:28) 8.09(5:53) 62
  Total7 6:17:33 5.03 8.09 62

«»
2:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

Laufen 30:48 [3] 5.69 km (5:25 / km) +62m 5:08 / km

Friday Jan 31 #

Kraft (Upper body) 30:00 [3]

1. Training mit den Western Bulldogs. "Nur" Gym dem gemacht.

Thursday Jan 30 #

Footy 1:00:00 [3]

Haben uns nur erwärmt und ein Spiel gespielt mit vielen Trinkpausen. Es war zu warm für richtiges Training.

Wednesday Jan 29 #

Kraft (Upper body) 1:00:00 [4]

Tuesday Jan 28 #

10 AM

Kraft (Full body) 1:00:00 [3]

7 PM

Laufen (Intervals) 16:45 [5] 2.4 km (6:59 / km)

Laufeinheit beim Darebin Training
8 x 300 (auf Rasen mit U-Turn nach 150m)
Jeweils 2:15min Zeit gehabt. Rest ist Pause.

Laufzeiten in min:
1:03 - 1:04 - 1:05 - 1:04 - 1:05 - 1:05 - 1:06 - 1:04

Sollte etwa immer eine 1min sein und 1:15min Pause. Ein paar Sekunden haben gefehlt, war aber wenigstens relativ konstant.

Footy 1:00:00 [3]

Monday Jan 27 #

Footy (Kicks) 1:00:00 [2]

« Earlier | Later »