Laufen 2:09:37 [4] 23.25 km (5:34 / km) +180m 5:22 / km
Ich wollte shcon länger mal einen ziemlich langen Lauf machen. Hatte über einen Marathon nachgedacht, aber dafür sollte ich noch ein bisschen trainieren und/oder mir neue Schuhe kaufen. Nach der Hälfte habe ich meine Hüfte und vor allem meine Knie zu sehr gemerkt. Meine Knie habe ich bei jeder Bewegung in der Nacht gemerkt. =(
Von der Luft her war die Distanz ok, war aber auch nicht gerade schnell (war auch nicht meine Absicht. Ich wollte einfach nur weit laufen.)
Das war mein längster Lauf am Stück, den ich bisher gemacht habe.