Training Log Archive: ResiIn the 7 days ending May 24, 2020:
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Sunday May 24, 2020 #
OL 21:56 [3] 3.39 km (6:28 / km)
Sprint bei der Victoria University.
Hatte etwas spät angefangen und war ziemlich langsam unterwegs. Habe dasher nach der Hälfte abgebrochen, weil ich mit den anderen zum kicken verabredet war.
Hatte etwas spät angefangen und war ziemlich langsam unterwegs. Habe dasher nach der Hälfte abgebrochen, weil ich mit den anderen zum kicken verabredet war.
Sonstiges (kicks) 1:00:00 [2]
Friday May 22, 2020 #
Laufen (intervals) 40:00 [4] 5.4 km (7:24 / km)
Fartlek Level 4
3 x 10 x folgendes set:
30s Gehen
15s Joggen
15s Sprinten
mit 3min Pause dazwischen
Durchschnittsdistanzen:
30s - 60m
15s - 40m
15s - 80m
Die zweite Runde war im Schnitt war wahrscheinlich die langsamste (wie üblich).
3 x 10 x folgendes set:
30s Gehen
15s Joggen
15s Sprinten
mit 3min Pause dazwischen
Durchschnittsdistanzen:
30s - 60m
15s - 40m
15s - 80m
Die zweite Runde war im Schnitt war wahrscheinlich die langsamste (wie üblich).
Laufen warm up/down 4:00 [3] 0.5 km (8:00 / km)
Thursday May 21, 2020 #
Footy (kicks) 30:00 [1]
Wednesday May 20, 2020 #
Kraft (Upper Body) 45:00 [3]
Sonstiges (Pilates) 30:00 [3]
Radfahren 50:55 [3] 17.9 km (2:51 / km) +80m 2:47 / km
Kleine spontane Radrunde
Tuesday May 19, 2020 #
Footy 1:00:00 [3]
Es sind wieder Gruppen von 10 Leuten erlaubt. Daher konnten aich ein paar von den Bulldogs Mädels treffen und ein paar Footy Übungen zusammen machen. War schön, mal wieder so etwas wie eine richtige Übung zu machen und nicht einfach nur zu kicken.